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如今大多數(shù)的白領(lǐng)們都是一整天坐在辦公室里面對著電腦，他們每天都重復(fù)著同樣的工作和生活，早上起床后就出門買杯豆?jié){后就趕緊擠公交，到了公司就開始面對電腦，中午又在公司隨便吃吃，下午上完班后又?jǐn)D公交回家，有時還得繼續(xù)加班，而回到家后就坐在沙發(fā)上看電視，一整天下來沒有多少運動量，而就是這樣造成了有些人會骨頭酸疼 。
肩背部疼痛患者很多，其常見原因為肩背局部骨或軟組織疾病所致.其他還有臟器疾病反射至肩背部或其他部位腫瘤轉(zhuǎn)移至肩背部所引起的疼痛.臨床可見未查清病因就肩痛醫(yī)肩，背痛醫(yī)背，按摩，刮痧，拔火罐等，導(dǎo)致誤診誤治，使患者失去最佳治療時機.對肩背部疼痛的患者，必須排除是否為其他部位疾病反射或腫瘤轉(zhuǎn)移所引起的癥狀，以免誤診誤治.
以肩關(guān)節(jié)疼痛和活動不便為主要癥狀的常見病癥 。常因天氣變化及勞累而誘發(fā)，以后逐漸發(fā)展為持續(xù)性疼痛，并逐漸加重，晝輕夜重，夜不能寐，不能向患側(cè)側(cè)臥，肩關(guān)節(jié)向各個方向的主動和被動活動均受限 。治療上;原則是針對肩周炎的不同時期，或是其不同癥狀的嚴(yán)重程度采取相應(yīng)的治療措施 。
肩胛骨及肩背部疼痛，和頸椎有很直接的關(guān)系，當(dāng)人有頸椎病時，會使脖子、肩背部有脹痛、麻痛、酸痛的癥狀，頸椎病的特征是：頸部僵硬、不舒服、疼痛、有酸脹感，以及脖子活動不靈活，轉(zhuǎn)動脖子時，有咔咔響的聲音，不進行調(diào)理，進行下去會頸椎增生，由于頸椎病局部的癥狀輕，有些人甚至根本無頸部癥狀;許多頸椎病患者表現(xiàn)為其它系統(tǒng)疾病的癥狀 。
工作固然重要，但是身體的健康也是非常重要的，我們在平時的日常工作里要注意多加鍛煉身體，在辦公室里我們可以做些保健操，在回家途中，我們可以用走路代替擠公交，下班后，我們可以到公園里或者運動場上鍛煉身體，增加自己的運動量 。

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