排球的技巧有哪些入庫時間為2021-04-10 19:59:43、推薦關(guān)鍵詞有：排球
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排球運動起源于美國，現(xiàn)在風(fēng)靡全球，受到很多人的喜愛，目前是奧運項目之一，打好排球有哪些技巧呢?下面帶您了解一下 。
排球的基本技巧
1.打排球應(yīng)該采用稍蹲準備姿勢，抬頭目視來球，雙肘彎曲自然抬起，雙手置于臉前 。
2.手觸球時，兩手應(yīng)自然張開成半球形，使手指與球吻合，手腕稍后仰，拇指相對，小指在前;傳球時用拇指內(nèi)側(cè)、食指全部、中指的二、三指節(jié)觸球，無名指和小指在球的兩側(cè)輔助控制出球方向，兩肘適當分開，自然下垂 。
3.當球接近額前時開始蹬地、伸膝、伸臂，兩手微張，從臉前向前上方主動迎擊來球 。
4.傳球主要靠伸臂力量，與下肢蹬地力量的協(xié)調(diào)配合，通過球壓在手上使手指手腕產(chǎn)生的反彈力將球傳出 。擊球點應(yīng)保持在額前上方約一球遠，擊球部位一般在球的后下方 。
5.墊球是借助蹬地、抬臂動作，用雙手前臂的前部，利用來球的反彈力將球擊出的技術(shù)動作 。
6.扣球是跳起在空中用一只手臂作弧形揮動 ，用手將本方場區(qū)上空的球，達到對方場區(qū)，注意用手將球包住，做出摔打動作，扣球球速較快不易接起 。
7.擊球后身體重心隨擊球動作前移，全身放松呈準備姿勢狀態(tài)，準備下一個擊球動作 。
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