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身體虛怕冷是女性常見的一種狀態(tài)，很多女性在冬天的時候就會特別怕冷，一定要穿的厚厚的，晚上睡覺的時候雙腳都很冰冷，有的甚至睡了一晚上都沒有暖和 。如果女性身體虛怕冷是屬于陽虛的表現(xiàn)，女性調(diào)理虛弱癥狀也要根據(jù)自身的虛癥類型來 。那么，身體虛怕冷怎么辦？
陰虛型：表現(xiàn)為身體消瘦，面頰潮紅，口舌干燥，尿黃便秘，心煩少眠等，這些人應(yīng)加強(qiáng)自身保養(yǎng)，養(yǎng)成冷靜、沉著的性格，不宜參加激烈的社會活動與競爭，應(yīng)多練氣功、太極拳、釣魚等，調(diào)劑自己的精神，從而增強(qiáng)體質(zhì) 。
陽虛型：表現(xiàn)為身體白胖，喜熱怕冷，四肢倦怠，大便稀溏，善恐善悲，情緒不佳 。這些人要善于調(diào)節(jié)自己的情緒，多聽音樂，多交朋友，多參加社會活動 。散步、慢跑、打乒乓球、游泳，是這些人最適宜的體育活動 。
怕冷的原因有很多種：缺鐵的人由于血紅素較少，影響了血液的攜氧能力，導(dǎo)致組織能量代謝發(fā)生障礙，人會因產(chǎn)生的熱量不足而感到異常寒冷；血壓低的人末梢血液循環(huán)不足，人體組織同樣得不到足夠的氧和能量，也會畏寒；另外，身體中的甲狀腺素分泌不足的時候皮膚等部分的血液循環(huán)減慢，產(chǎn)熱不足就會對冷的反應(yīng)更加強(qiáng)烈；更年期女性身體里的雌激素水平較低，影響了神經(jīng)血管的穩(wěn)定，容易出現(xiàn)腰、腹、手腳和全身發(fā)冷 。
以上就是有關(guān)女性身體虛怕冷怎么辦的介紹，可見女性身體虛弱還分為陰虛和陽虛，這是在調(diào)理身體的時候一定要分清的問題 。怕冷就是一種陽虛的表現(xiàn)，所以要多加運動，跑步、打球都是很好的運動方式，這樣可以有效調(diào)理身體虛 。

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