我是一個特別容易焦慮的人，性格敏感，又脆弱，需要經(jīng)常讀書，寫作，做一些頤養(yǎng)身心的事來調和 。
 
若工作不能按時完成，下班也會想著，而且每天還要反省 。生活中有不順心的，總會感慨幾句 。這樣的狀態(tài)其實并不好 。
 
現(xiàn)在我開始調整，盡量讓自己過得舒服一點，讓自己的心大一點，學著大大咧咧，畢竟辛苦賺錢，不就是為了幸福開心嗎？
 
如果每天不開心，憂憂郁郁，患得患失，這樣一團糟的生活，就算賺到錢，又有何意義呢？
 
一個人狀態(tài)好了，心態(tài)好了，生活就會很順心，身體也會很好，每一天都會很明媚 。所以，好狀態(tài)很重要 。
 
我是通過以下小事情調整的，非常管用 。
 
1、 照顧好自己的身體，累了就休息，不逼迫自己一定要去做 。
 
我就適合慢生活，說話慢，吃飯慢，寫文慢，讀書慢，喜歡聽舒緩悠揚的音樂，就連跑步，也喜歡慢跑 。太激烈的活動不適合我 。
 
那種很吵鬧的場所我很少去，如KTV，酒吧，對于我來說是慢性自殺 。
 
所以，節(jié)奏太快我會不舒服 。前段時間特別想引流，想做小紅書，又想更新公眾號，我自己還要給學員上課，還要設計招生海報，寫招生文案……馬上過年了，我還想寫幾篇有關過年的散文投稿 。
 
想到這些，我居然累倒了，心特別累，結果什么也沒做好 。
 
在極其疲憊的時候做事，會特別不開心，而且效率特別低 。人的精力是有限的，怎么可能同時做那么多事情呢，所以到現(xiàn)在都沒完成 。于是我就放一放，不再那么急切了，一樣一樣來，畢竟是兼職 。
 
身體舒服了，心里騰空了，才有力氣做事情，才有動力寫文 。
 
2、周末一定要吃一頓好的，不然會過得特別失落 。
 
平時上班自己帶飯，每天早上六點半起床，匆忙做兩個小菜，淡而無味，只能說吃得比外賣健康，其它啥也沒有了，根本談不上享受 。沒有時間好好做，飯菜自然不好吃 。
 
每到周末，我會買很多的菜，然后大吃一頓，吃完滿足地打個飽嗝，躺床上睡一會，真的不要太舒服 。
 
美食的治愈力量實在太強大了，相信沒有人不喜歡吃東西的 。有一千一萬個不開心，吃頓好的，馬上滿血復活 。人啊，千萬不要太克制，該放縱的時候一定要放縱 。
 
雖然平時喜歡吃清淡的菜，但有時還是特別想吃火鍋 。這個冬天自己在家做的最多的就是火鍋和酸菜魚了 。而且一定要多做一些，和家人一起吃，這樣才有勁道 。
 
3. 10點之前睡覺 。
 
我是晨型人，從小到大都是不能熬夜的體質，睡得早醒得也早 。如果哪天超過十一點睡覺，那么完了，這晚基本上會失眠，第二天就是頭昏腦脹，一直打哈欠，而且皮膚會特別差 。
 
如果早睡，則不一樣了，一覺醒來，皮膚很細很白，感覺比熬夜好看 。
 
到了晚上，我就不再做劇烈運動了，也不再喝水進食，但會吃點水果 。而且盡量讓自己心平氣和，不胡思亂想，也不讓自己生氣，這樣睡眠比較好，一覺到天亮，每天八小時睡眠 。
 
基本上晚上八九點看書寫文，到點就洗漱睡覺，一直很規(guī)律 。
 
因為我睡覺早，所以在很多同齡人眼里顯得很奇葩 。有人說我是“晚年生活”，我也不以為意 。自己的體質自己心里清楚，別人的生活方式不一定適合我 。我不模仿別人，就按自己的方式生活 。

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