野外滑冰注意事項(xiàng)入庫時(shí)間為2021-04-10 20:12:04、推薦關(guān)鍵詞有：滑冰注意
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滑行時(shí)為保持較好的平衡，讓一腳稍稍提起放在另一腳前方，膝蓋彎曲 。注意兩腳不是平行的，而是成九十度左右的；腳向斜前方滑動(dòng)而不是正前方，參加滑冰運(yùn)動(dòng)時(shí)該注意什么呢？要選擇安全的場地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí)，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方 。初冬和初春時(shí)節(jié)，冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故；摔倒后要立刻跪在冰面上，并慢慢起來，如果不能及時(shí)爬起要有同伴的保護(hù)，無人陪同時(shí)要自己監(jiān)視周圍人的動(dòng)向，防止他人撞擊造成意外傷害，下面具體的來了解一下野外滑冰注意事項(xiàng)有哪些吧？
l．要選擇安全的場地，在自然結(jié)冰的湖泊、江河、水塘滑冰，應(yīng)選擇冰凍結(jié)實(shí)，沒有冰窟窿和裂紋、裂縫的冰面，要盡量在距離岸邊較近的地方 。初冬和初春時(shí)節(jié)，冰面尚未凍實(shí)或已經(jīng)開始融化，千萬不要去滑冰，以免冰面斷裂而發(fā)生事故 。
2．初學(xué)滑冰者，不可性急莽撞，學(xué)習(xí)應(yīng)循序漸進(jìn)，特別要注意保持身體重心平衡，避免向后摔倒而摔壞腰椎和后腦 。在滑冰的人多時(shí)，要注意力集中，避免相撞 。
3．結(jié)冰的季節(jié)，天氣十分寒冷，滑冰時(shí)要戴好帽子、手套，注意保暖，防止感冒和身體暴露的部位發(fā)生凍傷 。
4．滑冰的時(shí)間不可過長，在寒冷的環(huán)境里活動(dòng)，身體的熱量損失較大 。在休息時(shí)，應(yīng)穿好防寒外衣，同時(shí)解開冰鞋鞋帶，活動(dòng)腳部，使血液流通，這樣能夠防止生凍瘡 。
5、滑行時(shí)要俯身、彎腿，重心向前，這樣就是滑倒了，也會(huì)往前摔，不會(huì)摔尾骨 。初學(xué)者最常見的毛病就是滑行中直立身體，引起重心不穩(wěn)摔倒尾骨，如果出現(xiàn)這種情況，側(cè)身用手撐地，減少?zèng)_擊 。同時(shí)避免頭部撞到冰面或者過低 。
6、滑行中盡量避免互相牽手，以免一起摔倒，造成傷害 。
7、選擇適合自己的冰鞋種類和尺碼，在比較開闊的地方適應(yīng)一下，學(xué)習(xí)一段時(shí)間能夠自己滑行時(shí)一定學(xué)會(huì)幾種停止方法 。
8、檢查冰刀刃部有沒有嚴(yán)重磨損，防止蹬冰無力和側(cè)滑 。
9、如果滑行有方向性，請(qǐng)不要逆向滑行 ?；型ǖ乐幸脖苊饧蓖?。
10、不要在其他初學(xué)者身邊作花樣動(dòng)作，或者擦肩而過 。以免其受到驚嚇?biāo)さ挂鹉愫退耸軅?。
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