初學(xué)滑雪需要掌握哪些技巧入庫時(shí)間為2021-04-10 20:14:38、推薦關(guān)鍵詞有：滑雪技巧
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在裝備上初學(xué)者也不可掉以輕心，頭盔、護(hù)膝、護(hù)臀缺一不可，同時(shí)也不要摳門購買質(zhì)量較差的護(hù)具，這可能會(huì)讓保護(hù)效果大打折扣 。事實(shí)上，對(duì)初學(xué)者來說，保證安全最有效的方法還是請(qǐng)教練，避免自己“瞎滑”，滑雪運(yùn)動(dòng)有哪些常用技巧呢？滑雪的姿勢(shì)是雙膝微曲，眼自然平視遠(yuǎn)方而不要盯著自己的雪板尖看 。重心向前而不要向后，小腿要向前用力壓緊雪靴 。雙手握雪杖向前舉起，雙肘微曲 。初學(xué)者不要把手套在杖柄的繩套內(nèi)；減速時(shí)腳部的用力點(diǎn)是在雙足的內(nèi)足跟部，挺胸挺腹，是為了確保重心前傾 。學(xué)快些，會(huì)了平行技術(shù)就漂亮了 。另外，除非是在平地，初學(xué)者不要讓雪板平行向前，要一直保持八字形，要加速時(shí)向內(nèi)收一些，要減速時(shí)向外放一些，始終注意不要讓速度太快 。停的時(shí)候要先慢慢減速，不要追求快停，下面來了解一下初學(xué)滑雪需要掌握哪些技巧吧？
1、全制動(dòng)姿勢(shì)：
內(nèi)八字的全制動(dòng)是所以初學(xué)滑雪者必練的動(dòng)作，藉由滑雪板的內(nèi)關(guān)，造成雪板與雪面的第一類接觸以產(chǎn)生阻力 。很多初學(xué)者都覺得全制動(dòng)姿勢(shì)是很不符合人體力學(xué)，其實(shí)主要是因?yàn)樯眢w僵硬才會(huì)造成關(guān)節(jié)錯(cuò)誤扭轉(zhuǎn)；祗要能保持輕松，就會(huì)發(fā)覺全制動(dòng)動(dòng)作是很順的 。再來是手腳的位置也是很重要的 。握雪杖的雙手打開些可以輔助平衡 。膝蓋保持彎曲有伸縮性可以增加穩(wěn)定 。上半身微彎前頃可以降低重心 。還有最重要的小屁屁可別往后坐，那會(huì)造成重心錯(cuò)誤 。
2、速度的控制：
整個(gè)速度的控制不是僅由腳力來獨(dú)撐大局；把身體的力量同時(shí)運(yùn)用上，才能達(dá)到事半功倍的效果 。全制動(dòng)最主要的就是雪板前端的內(nèi)關(guān)，雪板前端的開度愈小，雪面回饋的力量愈大，相對(duì)雪板施力加大，阻力相形增強(qiáng) 。雪板前端開度接近平行時(shí)，速度會(huì)最快，相對(duì)阻力會(huì)減小 。對(duì)于速度有恐懼感的初學(xué)者一定得好好調(diào)整雪板前端的開合度 。
3、膝蓋的上下動(dòng)作：
相信很多初學(xué)者都會(huì)懷疑，為什么一定得加上膝蓋的上下動(dòng)作才能轉(zhuǎn)彎呢？感覺上沒有膝蓋的動(dòng)作，在斜坡上還是可以左右轉(zhuǎn)來轉(zhuǎn)去啊... 。有這種感覺是正確的；祗要雙腳力量不平衡，雪板就會(huì)有轉(zhuǎn)向的動(dòng)作 。要求標(biāo)準(zhǔn)祗在腳開開滑雪的玩家，大可不必注意膝蓋的上下；若是目標(biāo)在美美的并腿轉(zhuǎn)者可別就一定得把up、down的膝蓋動(dòng)作練好 。這可是踏入并腿轉(zhuǎn)彎的起腳石 。滑雪的基本理論祗有一個(gè)，那就是"全制動(dòng)"！英文叫wedge或是snowplow，祗要全制動(dòng)做的好滑雪姿勢(shì)就會(huì)美美，技術(shù)也容易提升 。"有志者事竟成"，加強(qiáng)上述重點(diǎn)，相信你也會(huì)成為滑雪高手 。
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