野外登山需要戴哪些用品入庫時間為2021-04-10 20:36:23、推薦關鍵詞有：登山飲食
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天氣炎熱的夏季，初次登山者，很容易產(chǎn)生疲憊感，造成頭暈心慌，眼前發(fā)黑等癥狀，當這些不適癥狀出現(xiàn)時，一定要立即休息片刻，等自己覺得可以了在繼續(xù)，若是覺得自己實在爬不動了，請要求同行者送你下山，就近坐車回家，健身不是玩命，不能以任何理由來拿生命來開玩笑，那我們在戶外登山時該注意什么呢？登山時要趕早不趕晚，不然趕路到中午可能會遇到太陽的暴曬;又或者是經(jīng)過一上午的陽光，山中水汽容易凝結(jié)，而高山的氣候又是變化多端的，很容易在下午下雨 。而早上的天氣較為穩(wěn)定，適宜選擇登山；選擇登山伴侶，不論男女，最好選擇精壯、結(jié)實、獨立且有一定團隊意識的互相熟知的朋友 。要不然過胖過瘦，或體弱多病對如登山隊都是一個打擊，很有可能會前功盡棄或使時間拖延兩到三倍，那么野外登山需要戴哪些用品呢？
1、 長袖衣褲，舒適的運動鞋
2、 山頂風大溫度低，可攜帶羽絨服輕薄方便又干凈，也可租賃大衣（5元/件）
3、 手套（拄拐杖時減少手的損傷）
4、 質(zhì)量好的雙肩背包
5、 水不宜過多，女孩子可以備些熱水
6、 攜帶輕便充饑食物，多帶點巧克力
7、 手電筒1個或頭燈（電量充足）
8、 手機充足電量，備好電池，身份證，照相機
9、 氣候多變，帶好雨具或山下購買一次性雨披（2-5元/個）
10、 登山杖（山下有賣，2-10元/根）
11、 備點應急藥品，感冒藥，止瀉藥
12、 山頂過夜不能洗漱，請備好口香糖
13、 切忌所有物品不宜太重，不然爬山時是很大的負擔
14、 必備的適量飲用水：礦泉水、純凈水、淡鹽水、功能型飲料等，甜度多大的果汁汽水最好不要選擇，記得：山上不明水源不要輕舉妄動！
15、 食物：以包裝小巧緊湊、方便攜帶、能隨時補充能量體力并且不易致渴為主，巧克力、壓縮餅干等，事實上，若不是未開發(fā)的荒山野嶺，到處都能找到食物，只是花費多些而已
16、 可以適量帶些方便食用的水果蔬菜
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