滑雪時受傷了怎么辦入庫時間為2021-04-10 20:37:36、推薦關鍵詞有：滑雪受傷
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近些年來，很多年輕人成為滑雪愛好者 。一進入冬天，他們就紛紛摩拳擦掌，收拾好裝備，奔赴各大雪場，在山林雪地之間，享受雪花四濺、急速下降的樂趣 。遇到新年和春節(jié)的假期，更是將滑雪作為一項充滿速度與激情的運動進行歡度，滑雪運動常見傷病有哪些呢？進入隆冬后，滑雪場的氣溫就開始降下來了，零下二三十度已經是常事，這時候最容易出現(xiàn)凍傷，尤其是暴露在外面的耳朵、鼻子和臉頰 。一般情況下，處在血液循環(huán)最末端的指尖、腳尖、耳廓等最容易被凍傷；滑雪屬于速度快、幅度大、容易受強烈外力沖擊的運動項目，骨裂、骨折是比較常見的運動傷害，最容易受傷的部位是手腕、腳踝、膝蓋、腰椎、頸椎等 。很多初學者剛開始不會控制身體，容易向后仰天摔倒，導致尾椎或骶骨受傷 。還有人習慣性地在摔倒前用手撐地，從而傷到手腕，那么滑雪時受傷了怎么辦呢？
一旦受傷，不要慌亂，應遵循“制動、冰敷和抬高患肢”三個原則，就地進行簡單自救，并盡快到附近醫(yī)院，與?？漆t(yī)生進行耐心地溝通，接受必要的檢查和治療 。
1、膝關節(jié)韌帶損傷：用長的木板、木棍或滑雪用具將傷腿固定并抬高 。膝關節(jié)韌帶損傷后如不加注意或繼續(xù)活動，容易反復受傷，嚴重的會引起創(chuàng)傷性滑膜炎、關節(jié)軟骨磨損，導致關節(jié)提早退化 。
2、踝關節(jié)損傷：受傷后有明顯腫脹疼痛時，不要強行著地行走，避免傷情嚴重 。用輪椅、擔架或者在同伴攙扶下送至醫(yī)院，排除脫臼或骨折的可能 。
3、跟腱斷裂：若出現(xiàn)抬腳后跟無力，肌肉緊張度喪失，在足跟后上方出現(xiàn)凹陷時，要高度警惕跟腱斷裂 。應禁止傷者站立或走動，最好趴著伸直腳尖后固定受傷部位 。
4、小腿肌肉拉傷：若運動時感覺到鈍響，或者小腿后方肌肉明顯疼痛腫脹時，傷者最好不要再繼續(xù)行走或劇烈運動，否則容易導致骨筋膜間室綜合征，造成足部運動障礙、攣縮，嚴重者甚至會造成腿部殘疾 。
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