(二)動作要領(lǐng)
揉動時手指或掌要緊貼在皮膚上 ， 不要在皮膚上摩動 ， 手腕要放松 ， 以腕關(guān)節(jié)連同前臂或整個手臂作小幅度的回旋活動 ， 不要過分牽扯周圍皮膚 。
揉捏法
拇指外展 ， 其余四指并攏 ， 手成鉗形 ， 將全掌及各指緊貼于皮膚上 ， 作環(huán)形旋轉(zhuǎn)的揉捏動作 ， 邊揉邊捏邊作螺旋形地向心方向推進(jìn)的手法為揉捏法 。具有促進(jìn)局部組織的血液循環(huán)和新陳代謝 ， 能增加肌力和防治肌肉萎縮 ， 緩解肌肉痙攣 ， 消除肌肉疲勞和活血散淤止痛等作用 。多用于四肢、臀部等肌肉肥厚處 ， 常與揉法交替使用 。
三、按法
用指、掌、肘或肢體的其他部分著力 ， 由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上 ， 停留一段時間(約30s) ， 再由重到輕地緩緩放松的手法為按法 。具有疏筋活絡(luò) ， 放松肌肉 ， 消除疲勞 ， 活血止痛 ， 整形復(fù)位等作用 。拇指按法適用于經(jīng)絡(luò)穴位 ， 臨床上常與拇指揉法相結(jié)合 ， 組成“按揉”復(fù)合手法 ， 以提高按摩效應(yīng)及緩解用力按壓后的不適感 ， 掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發(fā)緊、也用于關(guān)節(jié)處 ， 如腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等 。用指端、肘尖、足跟等點(diǎn)按穴位 ， 是穴位按摩常用的手法 。
(一)方法與步驟 。
1．用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上 。
2．由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上 ， 停留一段時間 ， 再由重到輕地緩緩放松 。
3．按法中以指按法和掌按法兩種最為常用 。拇指或示、中、環(huán)指面著力 ， 按壓體表某一部位或穴位 ， 稱指按法 。用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位 ， 稱掌按法 。
(二)動作要領(lǐng)
1．按壓著力部位要緊貼體表不可移動 ， 操作時用力方向要與體表垂直 ， 由輕逐重 ， 穩(wěn)而持續(xù) ， 使力達(dá)組織深部 。
2．拇指按穴位要準(zhǔn)確 ， 用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺為度 。
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