在野外在野外游泳時(shí)如何預(yù)防溺水入庫(kù)時(shí)間為2021-04-10 20:31:24、推薦關(guān)鍵詞有：溺水救援
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游泳時(shí)泳帽在游泳鍛煉當(dāng)中非常必要，除了可以保護(hù)頭發(fā)不受池水傷害，更重要的是它可以固定頭發(fā)，尤其對(duì)女性而言，可以防止頭發(fā)散亂 。需要注意的是，泳帽不能太大，否則容易脫落，游泳時(shí)遭遇溺水該如何救援？來到溺水者旁邊，先觀察他有沒有意識(shí)和活動(dòng)能力，最好是將浮力工具交給他，讓他自己抱著，保持頭出水面，可以呼吸，然后牽引著回岸邊，或者讓他抓著竹竿木棍，拽回岸邊 。如果已經(jīng)昏迷或者沒有工具，就要繞到他身后，確保他手無(wú)法抓住你，用手抓住他頭發(fā)，讓他口鼻露出水面，再拽回岸邊，還有，要是溺水者手腳亂舞，沒法聽你指揮的話，不妨等他多喝點(diǎn)水，筋疲力盡時(shí)再出手，拖回岸上再控水搶救，畢竟救人者的生命安全更重要，那么在野外游泳時(shí)如何預(yù)防溺水呢？
一、了解自身健康狀況：
1.心臟病、高血壓、傳染病、癲癇、皮膚病、眼疾等不宜游泳；
2.疲倦、生病、飽食、空腹、情緒不好及酗酒后不宜游泳；
3.正確評(píng)估自我能力，游泳時(shí)不能逞強(qiáng)好勝，應(yīng)該量力而為 。泳技差者不能到深水處或離岸太遠(yuǎn) 。
二、選擇安全場(chǎng)所：
1．不可在有“禁止游泳”、“水深危險(xiǎn)”等警示標(biāo)志區(qū)域內(nèi)游泳；
2．不可在航道、港區(qū)、急流區(qū)、礁巖區(qū)、碼頭旁及水草生長(zhǎng)區(qū)域游泳；
3．游泳時(shí)遇大雷雨或地震時(shí)應(yīng)立即上岸；
4．了解水溫、海浪、風(fēng)力、潮流等情況；
5．不明地形或水淺處均不宜跳水、不可貿(mào)然潛入深水；
三、養(yǎng)成良好的習(xí)慣：
1．熱身運(yùn)動(dòng)：入水前應(yīng)先做伸展熱身操；
2．游泳中呼吸時(shí)盡量用嘴吸氣，用鼻呼氣，且以最大肺活量吸氣及吐氣,做到有節(jié)奏,不易多說話,以防嗆水;
3．養(yǎng)成睜眼游泳的習(xí)慣，戴泳鏡，以免被撞或踢傷；
4．結(jié)伴游泳以便互相照顧；
5．從事水上活動(dòng)，除游泳外，均應(yīng)穿著救生衣；
6．不可拿呼救的動(dòng)作開玩笑；
7．離水后應(yīng)立即擦干身體、保持體溫；
8．游泳前應(yīng)仔細(xì)勘察水域，并用浮標(biāo)劃分深淺水及安全區(qū)域 。
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