三、按法
用指、掌、肘或肢體的其他部分著力 ， 由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上 ， 停留一段時(shí)間(約30s) ， 再由重到輕地緩緩放松的手法為按法 。具有疏筋活絡(luò) ， 放松肌肉 ， 消除疲勞 ， 活血止痛 ， 整形復(fù)位等作用 。拇指按法適用于經(jīng)絡(luò)穴位 ， 臨床上常與拇指揉法相結(jié)合 ， 組成“按揉”復(fù)合手法 ， 以提高按摩效應(yīng)及緩解用力按壓后的不適感 ， 掌按法多用于腰背部、肩部及四肢肌肉僵硬或發(fā)緊、也用于關(guān)節(jié)處 ， 如腕關(guān)節(jié)、踝關(guān)節(jié)等 。用指端、肘尖、足跟等點(diǎn)按穴位 ， 是穴位按摩常用的手法 。
(一)方法與步驟 。
1．用指、掌、肘或肢體其他部分著力于皮膚上 。
2．由輕到重地逐漸用力按壓在被按摩的部位或穴位上 ， 停留一段時(shí)間 ， 再由重到輕地緩緩放松 。
3．按法中以指按法和掌按法兩種最為常用 。拇指或示、中、環(huán)指面著力 ， 按壓體表某一部位或穴位 ， 稱(chēng)指按法 。用單掌或雙掌掌面或掌根或雙掌重疊按壓體表某一部位 ， 稱(chēng)掌按法 。
(二)動(dòng)作要領(lǐng)
1．按壓著力部位要緊貼體表不可移動(dòng) ， 操作時(shí)用力方向要與體表垂直 ， 由輕逐重 ， 穩(wěn)而持續(xù) ， 使力達(dá)組織深部 。
2．拇指按穴位要準(zhǔn)確 ， 用力以病人有酸、脹、熱、麻等感覺(jué)為度 。
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