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生完孩子3個月，一位90后新手媽媽崩潰了~
“胸部太小，奶水不夠，寶寶吃不好，經?？摁[，而且越哭越大聲 ?！边@位新手媽媽哭咽著說。
其實，很多新手媽媽都會對自己的母乳產生這種焦慮，總是懷疑自己的奶量不夠，總是擔心因為自己的奶水不足影響寶寶的健康。
專家證明，真正影響奶量的是在腦垂體，在于寶寶頻繁的吸吮刺激和自身泌乳素的配合 ?！靶夭刻?，奶水不夠”以及“寶寶哭鬧，沒吃好奶”，這些很大可能都只是媽媽們的誤解。
所以在面臨母乳不足這種焦慮時，首先媽媽們要做的就是正確去判斷自己的奶量是不是真的不足。
下面我們就一起來看看通過哪些指標可以正確判斷媽媽乳汁是否充足吧！
01、寶寶的體重判斷奶水是否充足最直接的辦法就是量寶寶的體重，每周定期給寶寶量體重，記錄體重的變化。如果寶寶的體重每周平均增加100–200克或1個月增加450g左右（多數嬰兒出生后體重會減輕，三四周后才慢慢恢復至出生的體重。所以，體重增加的計算應從嬰兒體重的最低點算起），那么媽媽的乳汁就是充足的。
如果體重增長緩慢或者不增長，則需要跟醫(yī)生溝通是否是疾病的原因，再去確認是否是因為母乳不足。
02、尿不濕的使用次數和顏色1、尿不濕的使用次數
正常來說，寶寶一天使用的尿不濕在5~7片，至少4片（新生兒使用次數會少些），有些尿不濕基本上是濕透的狀態(tài) 。如果尿不濕的數量少于4片，又沒有一片是濕透了的，很大可能就是母乳不足了。
2、尿不濕的顏色
健康寶寶的尿液顏色是無色透明的，黃色的就是不健康的表現了（早上第一片黃色的不算）。一般母乳充足的寶寶，一天2-3次大便，顏色金黃，呈黏糊狀或成形。如果大便量較少，或者呈綠色拉稀狀，都表示奶水不足。
03、寶寶的吸吮力度和反應寶寶在清醒狀態(tài)下吃奶時，如果吸吮的力度比較大，而且能夠聽到吞咽的聲音，就是母乳充足的表現。反之，母乳的供應可能就不夠了。
吃完奶后寶寶的表現也可以判斷母乳是否充足，如果吃完奶不活潑，逗他時也沒什么太大的反應，就表示乳汁不夠了。
04、寶寶的睡眠寶寶每次吃完奶后如果經常哭鬧，不能安靜入睡，或者連續(xù)睡眠的時間少于1小時（新生兒除外，因為新生兒常因為脹氣、過熱等一些其他的原因哭鬧），這些都有可能是母乳不足的表現。
新手媽媽們，對于哺乳問題，不用焦慮。要相信自己，不要輕易就認定是自己的奶水不足，從而影響寶寶的健康成長。要通過科學的方法正確判斷自己的乳汁是否真的不足，如果不足，就去找到不足的原因，然后再尋找科學的方法解決不足的問題。

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

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