豆腐腦和牛奶是兩種沒有沖突的食物 。
一：豆腐腦營養(yǎng)豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優(yōu)質(zhì)蛋白，素有“植物肉”之美稱 。
【豆腐花能喝牛奶一起吃嗎】二：牛奶含有豐富的礦物質(zhì)、鈣、磷、鐵、鋅、銅、錳、鉬 。最難得的是，牛奶是人體鈣的最佳來源 ， 而且鈣磷比例非常適當，利于鈣的吸收 。

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