一般的人都會有三高 ， 三高便是高血壓 ， 高血糖 ， 高血脂 。三高幾乎是老年人中致命的要點(diǎn) ， 血壓則是重中之重 。血壓一高 ， 隨之而來的問題也將更加突出 ， 為此人們相盡一切方法 ， 有藥物降壓 ， 物理降壓等 。生姜想必是大家眾所周知 ， 姜在菜中不僅調(diào)味 ， 在生活中可以防止感冒 。下面小編要說的則是生姜泡腳降血壓 。
1泡腳首先要注意時間不能太長 ， 最多30分鐘 ， 否則雙腳的局部血液循環(huán)長時間過快 ， 會造成身體其他部位相對缺血 ， 有可能因腦供血不足而昏厥 。
2飯后半小時內(nèi)不宜泡腳 ， 它會影響胃部血液的供給 ， 長期下來會使?fàn)I養(yǎng)不良 。
3泡腳后不能馬上睡覺 。趁著雙腳發(fā)熱的時候揉揉腳底 ， 及時穿好襪子保暖 ， 待全身熱度緩緩降低后再入睡效果最好 。
4泡腳最好用較深、底部面積較大的木質(zhì)桶或搪瓷盆 ， 能讓雙腳舒服地平放進(jìn)去 ， 而且要讓水一直浸泡到小腿 。水溫在40攝氏度左右比較適宜 ， 要隨時添加熱水 。
5生姜在中醫(yī)上屬于辛溫解表藥 ， 有祛寒解表的作用 ， 而且毒副作用較小 。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)認(rèn)為生姜能夠刺激毛細(xì)血管 ， 改善局部血液循環(huán)和新陳代謝 。怕冷、容易手腳冰涼的人可以用生姜泡腳 。
6需要注意的是 ， 用生姜泡腳并不是將生姜放入熱水中泡一會兒 ， 而是一般取15―30克的生姜(約為中等大小的姜半塊) ， 將其拍扁 ， 放入鍋中加入小半鍋水 ， 蓋上鍋蓋用熱水煮上10分鐘左右 。煮好后 ， 將全部姜水倒出 ， 加入適量冷水至40℃左右(一般以不感覺到燙為宜) 。泡腳時水要沒過踝部 ， 最好邊泡邊搓雙腳 。
生姜的作用是不需要旁人來告知的 ， 更何況用來泡腳 ， 對于人的血液的循環(huán)也是有強(qiáng)大功能的要切記 ， 泡完腳后不能立即睡覺 ， 泡腳用的水桶以及倒的水應(yīng)足夠用來將腳完全伸入 ， 這樣才可以達(dá)到更大的功效 。大家不妨用小編的方法來試一下用生姜泡腳的方法 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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