營養(yǎng)過剩處理方法：
【營養(yǎng)過剩怎么辦】從飲食著手，定制營養(yǎng)均衡的菜譜 ， 不吃高脂肪、高熱量的食物；每天要堅持運動 ， 消耗攝取的熱量；長時間的小強度的運動，快走、慢跑、健身操等，從20、30分鐘逐漸延長到1小時 。飲食盡量清淡，勿食辛辣口味的食品 ， 不要酗酒、抽煙；養(yǎng)成良好的生活習慣，適量運動，保證規(guī)律的作息時間，多喝水、多吃新鮮的水果蔬菜；睡眠充足，放松心情，避免肝火上升造成荷爾蒙的失調；避免使用過多的護膚品 。

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