【去高原血氧多少正?！?/strong>去到高原時(shí)，血氧飽和度最少不低于90% 。要想不出現(xiàn)嚴(yán)重高原反應(yīng)，在海拔低的時(shí)候血氧要達(dá)到95% 。同樣的血氧含量，可能對不同的人有不同的反映，同樣一個(gè)人，較低的攜氧量，經(jīng)過鍛煉適應(yīng)后，也可以正常生存 。血氧飽和度低的人會出現(xiàn)呼吸急促、能量供應(yīng)不足、疲勞等癥狀 。在生活中需要通過運(yùn)動增強(qiáng)肺功能 ， 以保持正常的血氧飽和度，提高心肺功能的運(yùn)動有適當(dāng)跑步、游泳、快走等運(yùn)動 。