【請問太極站樁基本要領(lǐng)有些什么】太極站樁要領(lǐng)如下：
頭部虛靈頂勁 。目視前方 。舌頂上腭 。松肩墜肘 。微微含胸拔背 。收腹松垮，屁股向下向前沉，尾椎骨向前轉(zhuǎn) ， 命門向后頂 。整個腿部有一種繃緊的感覺，因?yàn)樯眢w不適靠膝蓋支持的，是靠整個腿部的繃力支撐的 。身體百分之七十重力落在腳后跟 ， 有點(diǎn)向后倒，但前腳趾向下?lián)傅?，正好保持平?。上身保持中正 ， 既不前傾也不后仰，如同坐在一個板凳上 。身體猶如五張弓，兩條腿，兩個胳膊，還有腰部，腰背部如同一張向后拱起的弓背 。

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