此外，路邊的銀杏葉每天處在建筑粉塵、汽車尾氣等環(huán)境的污染下，本身就不衛(wèi)生 。因此，建議大家不要輕易聽信、嘗試這個偏方，即便銀杏葉泡茶能降壓、降血脂，也要咨詢中醫(yī)師之后，在中醫(yī)師的指導(dǎo)下服用，才能確保安全性 。
三、降血脂的食物有哪些呢
膽固醇和甘油三酯超標已經(jīng)成為中年人最大的健康威脅 。其實，除了持之以恒的運動之外，調(diào)整飲食也可以降血脂 。其中6種食物最有效 。
1、早餐一碗燕麥粥 。
每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續(xù)8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升 。
燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收 。
　2、午餐半碗豌豆湯 。
每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20% 。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維 。
3、晚餐三瓣大蒜 。
每天吃3瓣大蒜，持續(xù)8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10% 。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯 。
　4、每天吃半個洋蔥 。
洋蔥生吃效果較好，烹調(diào)越久降膽固醇效果就越差 。
5、用橄欖油做食用油 。
橄欖油能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生最佳的保護作用 。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱萃取的橄欖油，營養(yǎng)會差很多 。
6、每天一個蘋果 。
蘋果含有豐富的果膠，有降膽固醇的功效 。
四、老人適合吃哪些降血脂的食物呢
血脂高對身體的損害是隱匿、逐漸、進行性和全身性的 。它的直接損害是加速全身動脈粥樣硬化，因為全身的重要器官都要依靠動脈供血、供氧，一旦動脈被粥樣斑塊堵塞，就會導(dǎo)致嚴重后果 。老人可以通過食物調(diào)節(jié)達到降血脂的效果，那么老人適合吃哪些降血脂的食物呢？
　1、早餐一碗燕麥粥 。
每天早餐只吃1碗燕麥粥，持續(xù)8星期就可使血中“壞膽固醇”濃度降低10%，“好膽固醇”上升 。燕麥中含有豐富的可溶性及不可溶性纖維，能在腸胃道中阻止膽固醇及脂肪的吸收 。
2、午餐半碗豆 。
豆類都是又便宜、又安全有效的降血脂食物，每天中午只要吃半碗豆類，就可以在8周內(nèi)使“壞膽固醇”濃度降低20% 。豆類食品含有多種降膽固醇的有效成分，其中最主要的是豆類中的可溶性及不可溶性纖維 。
　3、晚餐三瓣大蒜 。
每天吃3瓣大蒜，持續(xù)8周也能使血中“壞膽固醇”濃度下降10% 。而且不論是生吃或熟吃，效果都不錯 。
4、每天吃半個洋蔥 。
洋蔥是價廉物美的保健食品，每天只要吃半個生洋蔥，持續(xù)8星期，就能使“好膽固醇”濃度增加20% 。但洋蔥生吃效果較好，烹調(diào)越久降膽固醇效果就越差 。
　5、用橄欖油做食用油 。
橄欖油能對心血管系統(tǒng)產(chǎn)生最佳的保護作用 。選擇用冷壓方式萃取出的橄欖油最佳，以高溫加熱萃取的橄欖油，營養(yǎng)會差很多 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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