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很多股骨頭壞死患者都很關(guān)心具體的運動鍛煉方法 ， 這是因為股骨頭壞死這種病對于人體骨骼的危害非常大 ， 甚至能導(dǎo)致病人喪失正常的活動能力 。但是需要注意 ， 由于股骨頭壞死的病情程度不一樣 ， 骨骼受到破壞的程度也有所差別 ， 所以鍛煉之前一定要征求醫(yī)生的意見 ， 不要自己盲目的鍛煉 。
踏空鍛煉法：患者仰臥位 ， 雙手置于體側(cè) ， 髖關(guān)節(jié)與膝關(guān)節(jié)同時屈曲 ， 小腿懸于空中 ， 做髖關(guān)節(jié)交替屈伸運動 。每次運動3-5分鐘 ， 每日鍛煉3-5次 。適用于股骨頭在塌陷期 ， 患者臥床休息 ， 患肢肌肉萎縮 ， 髖關(guān)節(jié)軟組織粘連 ， 髖關(guān)節(jié)屈伸功能受限 ， 或者拄雙拐不能負(fù)重行走的患者 。
直腿抬高鍛煉法：患者仰臥位 ， 雙手置于體側(cè) ， 膝關(guān)節(jié)伸直緩慢向上抬起下肢 ， 下肢懸于空中停留一分鐘左右 ， 緩慢放下 ， 雙腿交替進(jìn)行 。每次鍛煉3-5次 ， 次數(shù)逐漸增加 。適用于下肢肌肉無力 ， 或者下肢肌肉萎縮 ， 髖關(guān)節(jié)屈伸功能受限 ， 拄雙拐不能負(fù)重行走的患者 。
勾足鍛煉法：患者仰臥位 ， 雙手置于體側(cè) ， 膝關(guān)節(jié)伸直 ， 足尖用力向里勾 ， 每次持續(xù)用力一分鐘左右 ， 緩慢放下 ， 雙足交替進(jìn)行 。每次鍛煉3-5個 ， 每天鍛煉3-5次 ， 次數(shù)逐漸增加 。適用于：患肢小腿肌肉無力 ， 或者小腿與大腿肌肉萎縮 ， 拄雙拐不能負(fù)重行走的患者 。
股骨頭壞死患者除了積極進(jìn)行運動康復(fù)鍛煉之外 ， 生活中也要注意 ， 盡量不要喝酒 ， 不要使用含有糖皮質(zhì)激素成分的藥物 ， 避免患處負(fù)重 。另外 ， 如果股骨頭壞死很嚴(yán)重 ， 那么一般的運動療法已經(jīng)起不到作用 ， 這個時候應(yīng)當(dāng)積極考慮進(jìn)行人工髖關(guān)節(jié)置換方式加以治療 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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