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印度瑜伽的真正來源是公元前三百年印度的《瑜珈經(jīng)》，從此以后瑜珈才算真正成型 。印度瑜珈在出現(xiàn)瑜珈這一名稱之前，也有較長時間的發(fā)展歷史，在公元前5000年開始，瑜伽開始了原始的發(fā)展時期，這一時期主要是作為原始哲思的靜坐冥想的法門，后在公元前1500年的《吠陀經(jīng)》才出現(xiàn)了有關(guān)瑜珈籠統(tǒng)記載 。

印度瑜伽，其中瑜珈是梵文的音譯，其本義包含和諧、統(tǒng)一的意思，有數(shù)千年的發(fā)展歷史，體系龐大，有數(shù)千種不同的體位動作，與獨特的呼吸法相結(jié)合，對人體的肌肉進行鍛煉 。

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