待豌豆完全熟透 ， 變得軟綿入味后倒入肉丁 ， 加一點(diǎn)點(diǎn)生抽炒幾下就可以出鍋了 。
五、腐竹
推薦菜譜：芹菜炒腐竹
準(zhǔn)備一些腐竹 ， 加溫水完全泡發(fā) ， 沒(méi)有硬芯后切成大小適中的小段 。芹菜去掉葉子 ， 芹菜桿洗凈切小段 。
鍋內(nèi)加水煮開(kāi) ， 把芹菜放進(jìn)去焯水 ， 一分鐘后撈出 。腐竹沖洗一遍控水 。
炒鍋內(nèi)加少許油 ， 放入蒜末炒香 ， 再倒入腐竹翻炒 ， 炒半分鐘后倒入芹菜 。
炒均勻后加生抽、蠔油 ， 快速炒幾下就可以出鍋了 。
以上五種高蛋白菜你都常吃嗎？多變換花樣去做 ， 經(jīng)常吃對(duì)身體非常有益 ， 快動(dòng)手制作吧 。我的分享就到這里了 ， 喜歡我 ， 就請(qǐng)關(guān)注我吧 。
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