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經(jīng)常保持一種姿勢工作，或者從事體力勞動的人，經(jīng)常會出現(xiàn)肩膀疼，很多人都會患上肩周炎，令不少的人都沒有辦法正常的工作 。肩周炎會導致我們的胳膊抬不起來，無法再從事體力勞動，那么究竟肩周炎胳膊抬不起來怎么辦呢？我們應該怎么治療呢？什么時候才能夠康復呢！
肩周炎是肩關(guān)節(jié)周圍病的簡稱，俗稱五十肩、凍結(jié)肩 。本病好發(fā)生于５０歲左右的中年人 。因外感風寒、潮濕，肌肉在外力作用下?lián)p傷，可使局部軟組織包括關(guān)節(jié)囊、肩袖、韌帶、滑囊、肌肉肌腱發(fā)生慢性無菌性炎癥，與細菌感染所引起的炎癥不同，沒有體溫升高，沒有局部紅、腫、熱的表現(xiàn)，也沒有外周的白細胞計數(shù)增高，中性粒細胞增高等癥象 。但它有慢性炎癥所具有的局部組織充血，滲出增多，后期機化，粘連病理過程 。中醫(yī)認為，肩周炎乃風寒濕邪侵襲肩周筋脈所引起的慢性疾病 。傷及肩周筋脈，致使氣血不通而痛 ?？赏夥笫娼罨钛[止痛，活血散淤，祛風散寒的中醫(yī)中藥治療.
一個小動作——甩胳膊畫圓圈堅持甩胳膊 。從甩小圈開始，每天根據(jù)自己的情況甩幾十次、幾百次都可以，不過要量力而行 。正著畫完倒著畫，胳膊酸了、痛了，就停下來 。這種方法很簡單，無論是走路還是看電視，甚至散步的時候，都可以做 。關(guān)鍵在于要長期堅持 。
一個藥方——山奈湯山奈10克，細辛3克，桑寄生、神曲各15克，白芷、紅花、乳沒各12克 。
煎法： ①把藥材放在水里浸泡半小時后，加入350毫升水； ②藥汁熬得只剩一半的時候，把藥汁倒出來； ③添上350毫升水，再把藥汁熬成一半； ④把兩次的藥汁混在一起，早晚各喝l80毫升 。一個小方法——熱敷 藥汁喝完后，藥渣可千萬別倒 。把藥渣撈起來后，晾上兩三分鐘，附在上面的水就流走了，藥渣的溫度也降低了 。找個紗布把它包起來，敷在肩膀疼痛的部位 。敷上半個小時，疼痛就會明顯減輕 。藥渣不要太燙，以免傷著皮膚 。這劑藥叫“山奈湯”，關(guān)于它，醫(yī)書上還有一首湯頭歌：山奈湯治漏肩風，白芷細辛桑寄生 。神曲紅花和乳沒，也療諸般腰腿疼 ?？梢钥闯觯恢故羌缰苎?，您如果有腰腿疼痛的毛病，也可以用這個方子 。
肩周炎是什么？ “屬痹癥的范疇，多因年老體虛，風寒濕邪乘虛而入，致經(jīng)脈痹阻或跌撲損傷，瘀血留內(nèi)，氣血不行，經(jīng)筋作用失常而導致本病” 。簡單說肩周炎其實就是一塊冰 。這塊冰在肩膀那，把這里的血、氣及各種營養(yǎng)物質(zhì)都給凍著了，它們往前走不了，堵在那了 。中醫(yī)說痛是怎么來的？不通就會痛，通了就不痛了 。
所以，要讓這塊不痛，就要把冰給化掉 。動則生陽，人一運動起來，陽氣就生發(fā)了，冰也就跟著化了 。所以，治療肩周炎，我們就要從小范圍開始甩胳膊畫圓圈，讓陽氣慢慢地把肩膀里的冰給融化掉 。冰化了，氣、血以及各種營養(yǎng)物質(zhì)又能往前走了，疼痛自然就消失了 。誘發(fā)肩周炎的原因就是靜、老、傷、寒 一般來說，“靜、老、傷、寒”是引起肩周炎發(fā)作的四大原因 。這四個字非常好理解，大部分人一看就知道，它們指的是缺少運動、衰老、受傷、受寒 。這里的“老”指的不是年齡的增長，而是骨頭的變老 。有些中老年朋友平時不注意保養(yǎng)，結(jié)果就出現(xiàn)了骨質(zhì)增生、骨質(zhì)疏松等毛病 。
骨頭不健康了，風、寒、濕這些“外邪”很容易就侵入到人體里面了 。所以，步入中老年后，我們一定要想盡各種辦法，讓骨頭強壯、健康起來，這才是預防肩周炎的關(guān)鍵 。
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