7、南瓜子中含有類似性激素樣的物質(zhì) ， 對(duì)面部皮膚有保護(hù)作用 。·
8、草莓切片貼面效果好 。·
9、把栗子搗為細(xì)末 ， 以蜂蜜調(diào)勻涂面 ， 能使臉面光潔 ， 皺紋舒展 ， 感覺是不是很好？
桑椹葡萄粥原料：桑椹子、白糖各30克 ， 葡萄干10克 ， 薏苡仁20克 ， 粳米50克 。制法：將桑椹子、薏苡仁洗凈 ， 用冷水浸泡數(shù)小時(shí) 。淘洗凈粳米 ， 置鐵鍋中 ， 加桑椹子、薏苡仁及浸泡水 ， 加葡萄干 ， 先用旺火煮開 ， 再改用小火煨粥 ， 粥成時(shí)加入白糖 ， 拌勻 。服法：每日1劑 ， 早晚各1次 。功效：滋陰補(bǔ)腎 ， 健脾利濕 ， 豐肌澤膚 。適應(yīng)癥：適用于身體虛弱 ， 體瘦而皮膚皺紋多、不光潔者 。
薏苡仁山藥粥原料：薏苡仁、淮山藥各30克 ， 大棗12枚 ， 小米100克 ， 白糖20克 。制法：將大棗洗凈去核 ， 切細(xì)條；將淮山藥研成細(xì)末；將小米洗凈置于沙鍋中 ， 加入大棗、薏苡仁、淮山藥末及適量水 ， 文火煨粥 ， 粥成時(shí)加入白糖拌勻即可 。功效：健脾和胃 ， 益氣悅膚 ， 清利濕熱 。適應(yīng)癥：適用于脾胃兩虛而顏面多皺者 ， 以及脾胃功能較差的中老年人 。
大棗白合粥原料：大棗12枚 ， 小麥仁60克 ， 甘草(干品)、百合(干品)各10克 ， 紅糖30克 。制法：將甘草、白合洗凈 ， 共煎汁；洗凈大棗、小麥仁 。將大棗、小麥仁、藥汁及紅糖一起放在沙鍋內(nèi) ， 同煮成粥 。服法：趁熱食用 ， 每日1～2次 。功效：益氣健脾 ， 寧心安神 ， 除煩潤(rùn)膚 。久用 ， 可改善不良情緒 ， 增進(jìn)食欲及使皮膚紅潤(rùn)細(xì)白 ， 還可防止皮膚衰老 ， 減少皮膚皺紋 。
香蕉奶糊原料：香蕉6個(gè) ， 淡奶250克 ， 麥片200克 ， 葡萄干100克 。制法：將以上諸味入鍋用文火煮好 ， 再加點(diǎn)蜂蜜調(diào)味即成 。服法：早晚各吃100克 。功效：潤(rùn)膚去皺 。
薏苡仁蓮子百合粥原料：薏苡仁20克 ， 百合5克 ， 蓮子6克 ， 枸杞子、冬瓜仁、甜杏仁粉各10 克 ， 大米100克 。制法：將薏苡仁、蓮子放碗內(nèi) ， 加水適量置蒸鍋蒸熟 ， 再與洗凈的百合、枸杞子、大米同煮粥 ， 粥熟后調(diào)入冬瓜仁、杏仁粉再煮片刻即可 。服法：每日服2次 ， 早晚空腹食用 。功效：美膚去皺 ， 光澤皮膚 ， 美膚駐顏 。
銀耳菊花糯米粥原料：銀耳10克 ， 菊花5朵 ， 糯米50克 。制法：將菊花洗凈、銀耳水發(fā)同糯米煮粥 。服法：粥熟后調(diào)入蜂蜜服用 ， 每日2次 。功效：補(bǔ)氣血 ， 嫩皮膚 ， 美容顏 。適應(yīng)癥：適用于顏面蒼老 ， 皮膚粗糙干皺 。常服可使人肌肉豐滿、皮膚嫩白光潤(rùn) 。
杏仁牛奶芝麻糊原料：杏仁150克 ， 核桃75克 ， 白芝麻、糯米各100克(糯米先用溫水浸泡30分鐘) ， 黑芝麻200克 ， 鮮奶250克 ， 冰糖60克 ， 水適量 ， 枸杞子、果料各適量 。制法：先將芝麻炒至微香 ， 與上述原料一起搗爛成糊狀 ， 用紗布濾汁 ， 將冰糖與水煮沸 ， 再倒入糊中拌勻 ， 撒上枸杞子、果料文火煮沸 ， 冷卻后食用 。服法：每日早晚各100克 。功效：潤(rùn)膚養(yǎng)顏 ， 延緩皮膚衰老 ， 抗皺去皺 。

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