荔枝糖分充足，而且據(jù)說還能去口臭，所以是很多人夏季也喜歡吃的水果 。不過荔枝是溫熱性的，所以還是要少吃，不然會出現(xiàn)口干舌燥、口腔潰瘍等上火的癥狀，而且荔枝吃多了還容易得“荔枝病” 。如果荔枝不小心吃多了，我們后面可以喝一點綠豆湯或者菊花茶來緩解上火癥狀哦 。
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一、荔枝上火還是降火荔枝一般都是上火的，這是一種溫性水果，每日吃的不多的話是不會上火的，但對于陰虛火、肝火旺的人來說，吃太多荔枝后，可能會引起流鼻血、口干、口臭 。嚴重者還可誘發(fā)口舌生瘡、口腔潰瘍 。因此，上火體質(zhì)硬盡量避免攝入， 健康人群也應適量食用荔枝 。吃荔枝后也可以多喝溫水，加速荔枝在體內(nèi)的新陳代謝和消化，從而減少上火癥狀的發(fā)生 。
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二、荔枝上火了吃什么降火最快上火后，可以喝淡鹽水或荔枝核煮水，可以有效防止上火 。然后可以喝一些綠豆湯，綠豆有清熱解毒、降火的作用，但是煮的時候不要加糖，也不要煮破皮 。此外，還有生地煲龍骨湯、苦瓜骨頭湯，可以緩解上火的癥狀 。平時也可以多喝點茶，有助于緩解荔枝上火，比如用菊花、金銀花、甘草、赤芍等藥材泡茶，可有效利尿祛火 。
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三、荔枝怎么吃不會上火1.去皮的荔枝殼用來煮水 。吃荔枝肉的時候喝下，可以在一定程度上降低荔枝上火 。
2、新鮮荔枝修剪清洗干凈后，帶殼整個浸泡在淡鹽水中，一兩個小時后再吃，也可以減少上火的現(xiàn)象 。吃荔枝后也可以喝淡鹽水，也有降火的作用 。
3、吃荔枝后，喝點綠豆湯、菊花茶等，也有清熱降火的作用 。
4.最好在兩餐之間進食，不要空腹食用 。
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