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大家都知道按摩身體的某個穴位對身體能起到一定的保護作用，避免身體少生病，哪里不舒服了可以去做做按摩舒緩一下筋骨也是不錯的，當然肩周炎也不例外，有的朋友會擔心按摩會不會對肩周炎有幫助呢？所以也會有點憂慮，只要按摩手法正確一般沒什么問題的，下面給大家介紹一下關(guān)于肩周炎的按摩手法 。
(1) 舒筋活絡(luò)法：此為準備手法 。患者取端坐位，醫(yī)者以右手全掌著力，從手腕部開始，由肘、肩推撫至頸部，由上肢、肩內(nèi)側(cè)至外側(cè)、后側(cè)，依次推撫，反復施術(shù)20余次 。
(2) 滾揉法：患者仰臥或坐位，醫(yī)者用滾法或指揉法施術(shù)于患側(cè)肩前部及上肢內(nèi)側(cè)，反復數(shù)次，配合患肢外展、外旋活動 。再取臥位，醫(yī)者一手握住患肢肘部，另一手在肩外側(cè)或腋后部施用滾揉法，并囑患者做患肢上舉、內(nèi)收等活動;再讓患者仰臥，醫(yī)者用滾揉法或指揉法在患側(cè)胸外上部、肩前部滾揉，然后讓患者坐起，配合患肢后伸活動 。
(3) 點按穴位法：患者取坐位，醫(yī)者點按合谷、曲池、缺盆、肩髑、肩貞，肩髂、肩井、天宗、曲垣、阿是等穴，使局部產(chǎn)生酸脹感 。
(4) 環(huán)轉(zhuǎn)搖肩法：醫(yī)者站在患者患側(cè)稍后，一手挾患肩，一手握住腕部或托住肘部，以肩關(guān)節(jié)為軸做環(huán)轉(zhuǎn)運動，幅度由小到大 。然后，一手托起前臂，使患側(cè)肘屈曲，前臂內(nèi)收，患側(cè)手由健肩繞頭頂、患肩、面前反復環(huán)繞10次 。同時，另一手拿捏患肩 。
(5) 上肢被動后扳法：醫(yī)者站在患者患側(cè)稍前方，一手握住患側(cè)腕部，以肩頂住患者患側(cè)肩前部，握腕之手將患臂由前方扳向背后，逐漸用力使之后伸，反復4—5次 。
(6) 背后拉臂法：醫(yī)者站在患者健側(cè)稍后方，一手扶健側(cè)肩，以防止患者上身前屈，另一手握住患側(cè)腕部，從背后將患肢向健側(cè)牽拉，逐漸用力，加大活動范圍，以患者能忍耐為度 。
(7) 提抖法：醫(yī)者站在患者患側(cè)肩外側(cè) 。雙手握住患肢腕部稍上方 。將患肢提起，用提抖的方法向斜上牽拉，牽拉時要求患者先沉肩屈肘，醫(yī)者緩緩向斜上方牽拉患肢，活動幅度逐漸增大，手法力量由小到大，注意用力不能過猛，防止意外發(fā)生 。
自我按摩
中醫(yī)認為，人的經(jīng)絡(luò)有12條，其中6條通過肩膀，3條通過手背面，3條通過手掌面，因而疏通經(jīng)絡(luò)可以治療肩周炎 。治療時，可用食指、中指、無名指和小指在手背面上，從手指朝肩膀方向按摩，然后在手掌面上從肩膀朝手指方向按摩，也可用毛巾做按摩工具，一般按摩3—5次，把皮膚擦紅即可 。
按摩手法介紹了這么多，即使沒有肩周炎的話，肩膀酸痛也可以使用這些方法來預防肩周炎的發(fā)生，尤其是年輕人適當?shù)淖鲂┻\動緩解也不避免肩周炎纏身的妙招哦 。由此說明按摩對肩周炎還是有效的，只要按照以上的方法做，肩周炎肯定是能緩解的，治愈的話那也要咨詢醫(yī)生，讓醫(yī)生來診斷 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
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