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上火是我們臨床上比較常見的一種病癥，中醫(yī)認為上火分為胃火 。肝火等很多種，其因為發(fā)病原因的不同所呈現(xiàn)出來的癥狀也會有所差異，一些人因為睡眠不足、心情抑郁，或者是精神系壓力過大都會導致身體體內(nèi)陰虛火旺，而造成上火情況的發(fā)生 。發(fā)生上火的癥狀，建議大家保持清淡的飲食結構，不要給自己太大的壓力 。
口唇皰疹是比較常見的一種上火爭創(chuàng)，常在口唇黏膜處出現(xiàn)針頭大小的小皰，有輕度燒灼感，歷時一周左右可自愈，亦可反復發(fā)作 。如果皰疹出現(xiàn)后因機體免疫機制的調(diào)整不當，或破潰后而繼發(fā)感染，會延長病程 。預防上火要保證睡眠時間，中午要午睡 。注意調(diào)整飲食結構，要注意多吃新鮮蔬菜，補充各種維生素，不應單純吃清淡類食品，應葷素結合，要吃飽吃雜，多飲水，保持體內(nèi)營養(yǎng)平衡，這樣才能增強機體免疫力，預防上火的發(fā)生 。
如果肝火過盛，我們調(diào)理主要還是飲食調(diào)理，要多飲水，改變不好的生活習慣 。如果是胃火可以吃一些三黃片等藥，如果出現(xiàn)肝火可以用丹參逍遙等 。中醫(yī)藥保健有限公司的郭美伶醫(yī)師說，心火分虛實，虛火主要表現(xiàn)有心煩、口干、盜汗、睡眠不安等，實火旺則表現(xiàn)為口腔潰瘍、口干、尿黃、心煩易怒等 。
在臨床中醫(yī)認為，睡眠質(zhì)量不好或者是嚴重睡眠不足、身體過于勞累等等都會導致體內(nèi)肝火上升，導致上身體上火，在這種情況下，我們建議大家盡量保持規(guī)律的生活作息習慣，把心情放松，適當?shù)財z入一些清淡的蔬菜水果等等，可以有效的緩解體內(nèi)上火的癥狀 。
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