新手蒸桑拿之前不需要準(zhǔn)備什么東西，進(jìn)入桑拿房后找工作人員拿儲存柜鑰匙和毛巾，進(jìn)入更衣室后換掉衣服和鞋子，把貴重物品鎖好，就可以進(jìn)入桑拿房 。進(jìn)入桑拿房之后要多喝水，蒸完桑拿不要立即洗澡，等體溫恢復(fù)正常再沐浴更衣 。
步驟1首先去蒸桑拿的時候是不用提前攜帶什么東西的，如果對于衛(wèi)生這方面比較介意的話，可以帶一條自己的毛巾 。
步驟2進(jìn)入桑拿廳之后，完成付款就可以從工作人員那里得到儲存柜的鑰匙和毛巾，此時需要分男女進(jìn)入不同的更衣室 。
步驟3在更衣室換上桑拿的專用拖鞋，再將衣服換成浴巾就可以將衣物、鞋子以及貴重物品全部鎖在柜子里，注意儲存柜的鑰匙不要弄丟 。
步驟4第一次蒸桑拿之前可以先去洗個溫水澡，這樣會更舒服 。洗完澡之后進(jìn)入桑拿室就可以看看書，或者做一些冥想、休息 。
步驟5在蒸拿房內(nèi)偶爾要澆澆水保證溫度平衡，如果覺得比較悶，也可以偶爾出門換氣，慢慢習(xí)慣桑拿房內(nèi)的溫度 。桑拿房內(nèi)的溫度很高，人體會大量出汗，因此需要及時喝水補(bǔ)充水分 。
步驟6蒸完桑拿之后不要立即洗澡，否則會刺激毛孔 。等身體的汗變干，或者是體溫慢慢下降至正常溫度再洗澡更衣即可 。

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