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經(jīng)常有咨詢者問導(dǎo)師：‘分手后我要怎么挽回他?’在感情破裂的初期，被分手的一方總會異常難過痛苦，尤其是女生，都會試圖通過增加聯(lián)系的頻率來讓對方回心轉(zhuǎn)意，然而選對方法，因?yàn)閻矍橐卜终婕傩苑质?。今天我們來講講真假性分手的區(qū)別以及各自的愛情挽回方法。
一、真假性分手的區(qū)分方法：
理論上來講，分手大致可以分為兩類：真性分手和假性分手，它們之間的一個(gè)重要標(biāo)志就是情緒的波動。
真性分手的情緒波動比較小，面對對方的挽回不愿意搭理，甚至拒絕與之見面的機(jī)會，將對方的東西都打包送回或者丟掉。
假性分手的特征在于聯(lián)系方式仍舊保留，未將雙方之前的互動信息刪除，有的人還會在朋友圈等社交平臺上暗示希望復(fù)合的信息，說明對方內(nèi)心是期待被挽回的。
那對于真性分手和假性分手，挽回有何不同呢?
我們可以從“道”和“術(shù)”兩個(gè)層面著手。道是指，需要從思想和觀念著手，從你的內(nèi)心深處著手。術(shù)是指一些操作方法 ?！暗馈比缤瑑?nèi)功，可以治本，“術(shù)”如同招式，只能治標(biāo) 。
二、假性分手挽回愛情的方法：
（挽回愛情的方法）

假性分手的挽回幾率很高，因?yàn)閷Ψ讲]有真正想要放棄這段感情，只是想通過分手的方式來引起對方的重視而已。
所以想挽回只需要邊聯(lián)系邊蛻變。通過先認(rèn)錯(cuò)，表示不會放棄對方，從而建立對方的安全感，再進(jìn)一步調(diào)整和鞏固雙方的關(guān)系就好。
與之相反，真性分手想挽回需要先斷聯(lián)，進(jìn)行蛻變后再復(fù)聯(lián) 。因?yàn)閷Ψ绞钦嫘南胍惴珠_，不是簡單地說幾句道歉的話他就愿意回來。所以要予以重視。如果像前文的喬妹那樣操作，只會將對方越推越遠(yuǎn) 。真性分手的核心在于蛻變。
三、真性分手挽回愛情的方法：
1、整心態(tài)，平復(fù)情緒
這一點(diǎn)對于被分手的姑娘們來說都是有難度的，但我們要明白一個(gè)事實(shí)：對方會提出分手，一般都是深思熟慮后才提出的。因此，被分手時(shí)，歇斯底里的哭泣和悲憤交加的指責(zé)并不能讓男人回心轉(zhuǎn)意，相反只會將對方推得越來越遠(yuǎn) 。而且過于瘋狂的舉動會讓對方更加堅(jiān)定地認(rèn)為和你分手是明智的選擇。所以，穩(wěn)住情緒或者說是克制住要去找對方的沖動，是我們要做的第一步，也是非常關(guān)鍵的一步。
另外，你的波瀾不驚，會讓對方覺得有些奇怪，他會看不透你，而在無形中抬高了自身的價(jià)值，降低了對男方的需求感。
2、斷聯(lián)
可能女孩子們會想：我是想挽回，老師怎么讓我和他斷聯(lián)呢?小仙女們先不要太擔(dān)心，斷聯(lián)的目的恰恰是為了更好地去挽回對方，讓他回心轉(zhuǎn)意。
首先我們要了解男人在提分手階段的心態(tài)變化。一開始對方顯然會覺得如釋重負(fù)，覺得苦難都結(jié)束了。但如果你對于分手表現(xiàn)得比較平靜，對方覺得輕松的同時(shí)，也會感到困惑，他會開始懷疑是不是自己魅力不夠，所以你才顯得這么平靜。
實(shí)際上男人都是很自戀的，他們不愿意承認(rèn)是自己不夠有魅力，因此他們會把內(nèi)心中對你離去的懷念和不舍理解為是你的價(jià)值更高、魅力更大。
而這個(gè)心路歷程轉(zhuǎn)變的階段，我個(gè)人稱斷聯(lián)為“消炎期” 。舉個(gè)例子，芒果很好吃，但吃多了會上火，上火就容易喉嚨腫痛發(fā)炎。所以那段時(shí)間我就只能對芒果敬而遠(yuǎn)之了。但我心中仍對芒果留存著美好的回憶，因此等消炎期一過去，我又可以品嘗芒果的美味啦。

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真假性分手的區(qū)分以及挽回愛情的方法