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感冒屬于人體當中非常常見的一種病癥，尤其是在換季的時候，天氣驟冷驟暖，如果在衣物上不及時添加的話，很容易導(dǎo)致出現(xiàn)感冒的現(xiàn)象，有很多人總是片面的認為，感冒后劇烈運動，出一些汗感冒癥狀就會減輕，那么感冒后能劇烈運動嗎？都哪些注意事項呢？一起看看吧！
最好不要劇烈運動，要注意休息 。
感冒之后，往往食欲減退，有發(fā)熱時更為突出 ?，F(xiàn)代醫(yī)學認為，發(fā)熱時各種消化酶被破壞或活性低，導(dǎo)致了病人不想吃東西 。如果硬是多進食，常會出現(xiàn)脫腹飽脹等消化不良的表現(xiàn)，會加重胃腸的負擔，不利于機體集中力量抗御外邪，有可能延緩感冒的痊愈，甚至加重病情 。因此，感冒病人以少食為佳 。少食的程度如何控制，應(yīng)以保證全身能量供應(yīng)作為前提 。這就有飲食的質(zhì)量問題．感冒的病人提倡多進食清淡、易消化的食物，比如米粥、面條等，避免吃煎炸、油膩食物 。有的人甚至提出“禁食療法”，即感冒以后停止進食，只喝湯水，有時會收到意想不到的效果 。
當然這種方法不是每人都適用，對平時體質(zhì)壯實、感冒較輕的病人可以一試 。請別忘了要有足夠的能量貯備，否則就會事與愿違 。最后著重說說感冒應(yīng)忌哪些食物 。這一方面與服藥有關(guān)，也就是藥后忌口 。另一方面要注意與病情的關(guān)系 。感冒初期，如果是感受的風寒之邪，正服解表散寒藥時，則當禁食生冷、油膩，如果是溫熱之邪，初期正在清解階段，亦當忌食生冷，一旦熱邪不去，留壯熱，繼而口渴、煩躁、大便秘結(jié)，此時反需水果相助，可頻服梨汁、橘汁、西瓜、梗米湯、綠豆湯等，切忌過食生冷、油膩之品 。上面說的主要是些原則問題 。具體來說，感冒期間，避免進食或忌多食鴨肉、豬肉、羊肉、狗肉、甲魚、蚌、醋、柿等食品 。
因為感冒是外感之病，治療應(yīng)以疏散解表為主 。而鴨肉性質(zhì)偏涼、滋膩蜜滯，容易滑腸斂邪，豬肉肥膩，助濕生痰，動風蘊濕；羊肉甘溫助熱，偏于溫中暖下，且有斂邪之弊；狗肉亦性溫熱，容易助熱生火，故為熱證所忌；甲魚甘潤滋膩，有斂邪之弊；蚌，又名河蚌，性質(zhì)寒泄，有滋陰涼潤之力，多食有礙表邪疏散；醋，味酸收斂，食后容易滯氣留寇；柿子性質(zhì)寒澀而斂滯，多食容易斂邪 。所以，上述食物均為感冒的忌口 。誤食或多食往往不利于外邪疏散，有時甚至可以加重病情，需要引起注意 。
從上面介紹的內(nèi)容當中我們可以看出來，感冒后最好不要劇烈運動，因為感冒后人體的各個機能都會處于下降趨勢，劇烈運動會導(dǎo)致感冒癥狀更加嚴重，另外在飲食方面要多注意，應(yīng)該多吃一些清淡的東西，少吃油膩，煎炸的東西，一定要多注意休息 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
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