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銀耳早上或晚上都可以吃
銀耳早上和晚上都可以吃，適宜食用的時(shí)間是中午和下午 。銀耳有潤(rùn)肺益胃、補(bǔ)氣美容、清熱養(yǎng)陰的作用和功效，在秋季食用效果較佳 。在平時(shí)，早上和晚上吃也是可以的，但早上最好不要空腹吃，晚上也不要吃太多 。

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