夏威夷果是一種原產(chǎn)于澳洲的樹生堅果，味道香甜可口 。夏威夷果仁香酥滑嫩可口，有獨特的奶油香味，是世界上品質(zhì)最佳的食用用果 。那么，夏威夷果能保存多久?下面，和大眾健康網(wǎng)一起來了解一下吧!
夏威夷果能保存多久
【夏威夷果能保存多久？夏威夷果一天適合吃幾個？】未開封的袋裝夏威夷果在冰箱冷藏可以保存6個月，而冷凍的話就可以保存1年之久 。但是開封之后的夏威夷果 ， 最好在3個月之內(nèi)食用完 。
夏威夷果一天適合吃幾個
一天吃5-7顆即可 。夏威夷果有“世界堅果之王”的美稱，含有蛋白質(zhì)、脂肪、維生素B1、維生素B2及鐵、鈣、磷等礦物質(zhì)，適量食用就能為人體補充多種營養(yǎng)物質(zhì) 。一般來說，夏威夷果一天吃5-7顆即可，食用過多能夠引起上火 。
夏威夷果會發(fā)胖嗎
夏威夷果仁脂肪占了78%，吃多了肯定會發(fā)胖的，但是夏威夷果的營養(yǎng)價值很好，適量吃對身體有好處，只要不是經(jīng)常多吃還是沒問題的 。

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