春天煮米飯 ， 記得多加這3種食材，營(yíng)養(yǎng)翻倍味道好，孩子愛(ài)吃不挑食 。
為了讓孩子愛(ài)上吃飯 ， 每次做飯我都會(huì)花一些心思，經(jīng)常換著花樣做，一個(gè)星期的飯菜可以不重復(fù)，這樣孩子愛(ài)吃不挑食，還不會(huì)膩 。
點(diǎn)擊輸入圖片描述（最多30字）
今天 ， 午餐煮了一鍋時(shí)蔬燜飯和蘿卜肉羹湯，就受到了我家孩子的表?yè)P(yáng) ， 說(shuō)是媽媽的廚藝又進(jìn)步了 。家里平時(shí)吃得更多的是白米飯 ， 不過(guò)為了增加白米飯的營(yíng)養(yǎng)，我時(shí)常會(huì)添加不同的食材一起煮 。
點(diǎn)擊輸入圖片描述（最多30字）
今天煮的時(shí)蔬燜飯，就添加了3種食材，有豌豆、玉米和土豆，春天正是吃豆的季節(jié)，而豌豆是春季不可錯(cuò)過(guò)的美味，味道鮮美營(yíng)養(yǎng)高 。所以 ， 春天煮米飯時(shí)，記得多加這3種食材 ， 營(yíng)養(yǎng)翻倍味道香，孩子愛(ài)吃不挑食 ， 長(zhǎng)得更快了 。
點(diǎn)擊輸入圖片描述（最多30字）
時(shí)
蔬燜飯
食
材：
大米適量，土豆1個(gè)，玉米50克 ， 豌豆50克，五花肉1塊
配料：蝦仁，干貝，香菇，干蔥頭，大蔥，鹽，生抽，雞精
做法：1、這里玉米選用水果玉米，味道更鮮甜，孩子也更愛(ài)吃 。土豆削皮后切丁，將豌豆殼剝掉，把玉米、豌豆清洗干凈備用 。
點(diǎn)擊輸入圖片描述（最多30字）
2、準(zhǔn)備蝦仁、干貝、香菇和干蔥頭，蔥頭用來(lái)炸蔥頭油，拌著米飯吃，味道特別香 。平時(shí)做燜飯，我喜歡加一些孩子愛(ài)吃的海鮮，可以增加營(yíng)養(yǎng) ， 豐富口感 。
點(diǎn)擊輸入圖片描述（最多30字）
3、將香菇用溫水泡發(fā)，干貝和蝦仁用冷水浸泡5分鐘，清洗干凈，香菇切小塊，干蔥頭切小塊，蔥切蔥花備用 。
點(diǎn)擊輸入圖片描述（最多30字）
4、鍋熱倒油，倒入干蔥頭 ， 用中火慢炸 ， 炸出香味，炸至金黃色，倒入碗中備用 。
點(diǎn)擊輸入圖片描述（最多30字）
5、五花肉去皮，切小塊 ， 鍋熱后倒入五花肉 ， 炸出油脂，將多余的油倒出 。這時(shí)，先倒入泡發(fā)好的香菇，翻炒片刻，再倒入干貝、蝦仁，翻炒均勻，這樣炒后的干貝和蝦仁味道更香 ， 也不會(huì)有腥味 。
點(diǎn)擊輸入圖片描述（最多30字）
6、將提前泡好的大米倒入鍋中，加2勺生抽，1勺鹽 ， 1勺雞精，翻炒均勻 。這里的大米需要提前浸泡,大約5分鐘左右,浸泡后的大米,口感更飽滿,粒粒分明 。
點(diǎn)擊輸入圖片描述（最多30字）
7、炒好的大米倒入電飯鍋，倒入浸泡大米的水，攪拌均勻，水的量大約沒(méi)過(guò)食材，再加土豆、玉米和豌豆 ， 按上煮飯鍵 。
點(diǎn)擊輸入圖片描述（最多30字）
8、等米飯煮熟后，倒入蔥頭油 ， 再撒上蔥花，攪拌均勻，再燜3分鐘左右就可以開(kāi)吃啦 。
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!
「愛(ài)刨根生活網(wǎng)」www.malaban59.cn小編還為您精選了以下內(nèi)容，希望對(duì)您有所幫助：- 熱水器溫度這樣調(diào)，省錢(qián)又耐用 度劃算
- 別再不吃早餐啦，這樣吃早餐一樣能瘦！
- 葡萄柚和西柚的區(qū)別有哪些？?jī)烧叩牟煌幱羞@幾個(gè)
- 這樣操作就能快速找回來(lái)，真實(shí)用 微信聊天記錄恢復(fù)
- 屬雞一生遠(yuǎn)離這些人 屬雞一生被什么人所害
- 學(xué)會(huì)這招，快速恢復(fù)被刪除的聊天記錄 微信聊天記錄刪了怎樣才能恢復(fù)
- 如何才能度過(guò)這個(gè)時(shí)期 2024年屬龍下半年要出大事
- 這樣操作就能快速找回來(lái)，真實(shí)用 微信聊天記錄刪了怎樣才能恢復(fù)
- 如何祛痘 祛痘一定要記住這幾個(gè)要點(diǎn)
- 別擔(dān)心，這幾種方法就能很快找回 微信聊天記錄刪了怎么恢復(fù)找回來(lái)