一年四季，做父母的每一個(gè)季節(jié)都在為寶寶吃飯的問(wèn)題發(fā)愁夏天愁娃吃不下，秋天又愁吃太多不消化，下面我們就來(lái)聊聊關(guān)于低升糖助消化水果?接下來(lái)我們就一起去了解一下吧!

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低升糖助消化水果

一年四季，做父母的每一個(gè)季節(jié)都在為寶寶吃飯的問(wèn)題發(fā)愁 。夏天愁娃吃不下，秋天又愁吃太多不消化 。

有些寶寶消化能力不是很強(qiáng)，食物吃多了確實(shí)會(huì)有這方面的困擾 。

今天我教大家做一道蘋(píng)果山藥蛋黃球，它

營(yíng)養(yǎng)豐富

 ， 吃起來(lái)

軟糯清甜

，還能

促消化防便秘

哦~蘋(píng)果吃起來(lái)清甜，含糖量卻很低，而且它的

有機(jī)酸可以刺激寶寶的消化腺分泌

 ， 對(duì)付胃脹、便秘都很在行 。

搭配

健脾胃的山藥

和

營(yíng)養(yǎng)豐富的蛋黃

，點(diǎn)綴一點(diǎn)蔓越莓干，不用加糖，寶寶也能吃得停不下來(lái)哦~

蘋(píng)果山藥球 參考月齡：8M

準(zhǔn)備食材：熟蛋黃：1個(gè)，蘋(píng)果碎：15克，鐵棍山藥：110克，蔓越莓干：適量

食材分量只代表制作量，不代表寶寶添加量

1.鐵棍山藥去皮后切小段，裝入盤(pán)中 ， 上蒸鍋蒸20分鐘 。

?冷水上蒸鍋，不用先把水燒開(kāi)，全程共20分鐘即可 。

可以趁著這時(shí)候，準(zhǔn)備好一顆煮熟的蛋黃，并將蘋(píng)果和蔓越莓干切丁備用 。

2.山藥蒸熟以后 ， 倒入碗中，并放入一顆熟蛋黃，一起碾壓成泥狀 。

?這一步最后的成品盡量做到細(xì)膩，顆粒小一點(diǎn) 。

3.山藥蛋黃泥碾得足夠細(xì)膩以后，倒入準(zhǔn)備好的蘋(píng)果丁和蔓越莓干碎，一起攪拌均勻 。

4.取適量蘋(píng)果山藥蛋黃泥 ， 在手心揉成小圓球即可 。

5.擺盤(pán)上桌，完成啦！軟軟糯糯的蘋(píng)果蛋黃球 ， 帶著蘋(píng)果和蔓越莓的天然甜味，口感就像綠豆沙~

寶寶咀嚼能力還不太好的，吃它也完全沒(méi)問(wèn)題呢，強(qiáng)烈推薦大家做起來(lái)！

• 制作要點(diǎn)

●蔓越莓干也可以換成其他寶寶喜歡的水果，切碎就可以啦 。

●為了口感更加細(xì)膩，碾壓的時(shí)候要多花一點(diǎn)時(shí)間 。
【這種水果很甜但含糖量低 低升糖助消化水果】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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