所謂一白遮百丑，話糙理不糙 。每個女生都希望自己能有潔白靚麗的皮膚，那么，怎么樣才能讓自己的皮膚變得白里透紅呢?其實關(guān)鍵要找對適合自己膚質(zhì)的美白方法，同時結(jié)合健康的飲食及作息，因此，肌膚美白是有捷徑有方法可尋的 。夏天雖然接近尾聲 ， 但是肌膚的美白恢復(fù)才剛剛開始 。
一.DIY美白養(yǎng)成記
1.牛奶涂臉美白
將喝完的牛奶的奶瓶或奶袋中滴入幾滴清水，搖勻之后倒在手掌上 ， 涂拭臉部，涂后5-6分鐘再用清水洗凈，長期堅持，可以讓肌膚白嫩 。
2.蜂蜜蛋清美白
取蛋清，將蛋清與蜂蜜大概按2:1的比例混合攪拌均勻，潔面后均勻涂抹在肌膚上，10-15分鐘后用清水沖洗干凈 ， 堅持每周敷用2-3次，可以嫩白肌膚 。
3.檸檬汁美白
檸檬富含維生素C，維生素C是非常強(qiáng)效的美白成分，每天一杯檸檬水，可以讓皮膚變白，也可以用檸檬敷臉，但記得敷完后不要曬太陽哦，晚上敷最好 。
4.雞蛋醋美白
將新鮮的雞蛋洗凈，擦干水分 ， 再浸泡入500ml的醋中，一個月后，蛋殼融入醋中 ， 每次取一小匙加入開水中服用，每天一次 ， 堅持服用一個月，可以美白祛斑 。
5.雞蛋牛奶蜂蜜緊膚美白體膜
將雞蛋打成蛋液，在蛋液中加入50g的面粉和50ml的蜂蜜，將三者均勻地混合均勻 。
清潔好身體皮膚后，將體膜均勻地在全身涂抹 。用指腹和掌心對肌膚進(jìn)行揉搓和按壓，促進(jìn)皮膚的新陳代謝，幫助排清身體的毒素 。按摩好之后，雙手輕輕拍打，促進(jìn)肌膚水分和養(yǎng)分吸收 。半小時后用溫水沖洗干凈 。
二.飲食方面
多吃一些美白，抑制黑色素產(chǎn)生的食物，如芒果、香菜、南瓜、胡蘿卜、芹菜、木瓜等，還要多吃富含維生素C的蔬果 ， 如:檸檬、柑橘、草莓、胡蘿卜等 ， 維生素B6能褪除黑色素斑痕，富含維生素B6的食物有雞肉、瘦豬肉、蛋黃、魚、蝦、花生、大豆制品等 。
三.休息和睡眠
休息不好，睡眠不足 ， 不僅影響健康 ， 而且使皮膚血流減慢、血管收縮、血瘀成斑、皮膚變成灰黑色 。
所以，注意適當(dāng)?shù)男菹⒑统渥愕乃呤潜匾?。
四.外出要注意防曬
外出時盡可能戴帽子、撐陽傘、戴太陽眼鏡、穿長袖衣褲，以保護(hù)肌膚 。每次晴天外出時，都應(yīng)涂防曬品，而且應(yīng)每隔2—3小時擦一次 。而游泳時也應(yīng)涂防曬品，并且還應(yīng)使用防水且防曬指數(shù)較高的防曬品 。
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