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我們都知道，女性懷孕之后，身體會(huì)有很多的變化，胎兒會(huì)不斷發(fā)育，所以需要補(bǔ)充很多的營(yíng)養(yǎng)，很多孕媽媽們?cè)趹言衅陂g都會(huì)吃鈣片，這樣更容易滿足寶寶的營(yíng)養(yǎng)需求。那么孕婦鈣片要吃到幾個(gè)月呢？下面讓我們具體來看看吧！

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孕婦鈣片要吃到什么時(shí)候鈣不僅是孕婦要補(bǔ)，哺乳期更要補(bǔ)，一直補(bǔ)到孩子完全不需要從媽媽全內(nèi)攝入營(yíng)養(yǎng)，可以獨(dú)立自己通過其他途徑攝入營(yíng)養(yǎng)為止，也就斷母乳了，孩子喝奶粉，吃飯后媽媽就可以不再吃鈣片了。
首先要澄清的是，孕婦需要補(bǔ)鈣，但是補(bǔ)鈣的方法并不是只是吃鈣片一種，比如說有些孕媽媽一天喝上600毫升的牛奶，大概就可以補(bǔ)上600毫克的鈣，這時(shí)候一般就不需要補(bǔ)鈣了。
但是如果一天沒喝奶或者只喝200毫升的奶，建議要補(bǔ)鈣，而補(bǔ)鈣比較方便有效了就是吃鈣片了。
孕婦為什么要吃鈣片1、我們中國(guó)人的飲食就是缺鈣的飲食按我們?nèi)粘５娘嬍趁刻鞌z入的鈣大概是500毫克，離每天需要的鈣是800毫克還有300毫克的距離。
這個(gè)距離沒有懷孕時(shí)還可以，等懷孕時(shí)這個(gè)距離就會(huì)拉得更大。
2，懷孕后胎兒的骨骼和牙齒開始發(fā)育，需要大量的鈣后孕中期和孕晚期需要的鈣達(dá)到了1000~1200毫克，如果媽媽還是沒有補(bǔ)鈣，沒有喝牛奶的話，很容易引起媽媽各種缺鈣的癥狀：抽筋，晚上睡不好，關(guān)節(jié)疼痛，腰酸背痛，牙齒酸痛等這些問題可能都和缺鈣有一定的關(guān)系。
所以補(bǔ)鈣那是迫在眉睫，而一天吃一顆（500毫克左右）或者是兩顆（200毫克左右）的鈣片還是比較方便快捷的。
3、哺乳期孩子的身長(zhǎng)的增長(zhǎng)需要的鈣都來源于乳母而哺乳期每天還是需要1000毫克的鈣，特別是6個(gè)月前孩子從出生時(shí)的50厘米長(zhǎng)到6個(gè)月時(shí)的68厘米左右，這些骨骼的發(fā)育所以有鈣都來源于媽媽的乳汁，而媽媽每天的鈣不足，就會(huì)從骨骼和牙齒中析出大量的鈣。那些說坐月子引起的腰酸背痛，那些說刷牙導(dǎo)致的牙齒酸痛極可能就是因?yàn)槿扁}而引起的。
建議備孕時(shí)就要每天喝200毫升以上的牛奶，而懷孕中期后喝牛奶繼續(xù)，可以喝到400毫升左右的牛奶，再補(bǔ)300毫克左右的鈣片，適當(dāng)吃堅(jiān)果，芝麻，蝦米等含鈣高的食物，經(jīng)常曬下太陽，做下戶外運(yùn)動(dòng)可以更好的補(bǔ)鈣。

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孕婦吃什么補(bǔ)鈣好1、天天喝奶：奶類含鈣量高、而且易于消化吸收，是最好的補(bǔ)鈣食物；
若每天喝2杯（合計(jì)500ml）則可以攝入約550毫克的鈣。需要注意的是，最好第1杯是全脂，第2杯選擇脫脂奶，以免過多的飽和脂肪酸對(duì)脂質(zhì)代謝產(chǎn)生負(fù)面影響。
2、每天吃一些豆制品
豆腐每100克含鈣量164毫克，北豆腐含138毫克，南豆腐116毫克；這些都是良好的鈣來源。（需要注意的是：內(nèi)酯豆腐由于含水量太多，干物質(zhì)比較少，鈣的含量只有18毫克，無法與南北豆腐相提并論哦）
3、每天吃半斤綠葉菜
綠葉菜能補(bǔ)鈣主要因?yàn)閮牲c(diǎn)：①本身的含量高；②含有豐富的維生素K，維生素K是鈣的好朋友，它能幫助鈣有效地沉積在身體里。
不過綠葉菜補(bǔ)鈣，需要注意去除草酸（在沸水中先焯幾秒），以免形成不溶性的草酸鈣而影響鈣的吸收。
4、有乳糖不耐受的朋友，建議喝酸奶或者適當(dāng)補(bǔ)充鈣劑。

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孕婦補(bǔ)鈣的原則1.首先就是牛奶，孕婦建議每天的牛奶量在300-500毫升，牛奶中的鈣極好消化吸收而且還容易攝入300毫升幾口就喝完了。酸奶其實(shí)也可以但是需要注意糖的添加量，尤其是體重超標(biāo)的孕婦。

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