→STEP3：
最后對照下表，就可以找到相應評價：
兒童身高體重最新標準表2023(2023最新兒童身高體重標準出爐)
舉個例子：
一個6歲3個月的男孩，身高128厘米，體重25公斤 。
首先 ， 用體重（25公斤）除以身高（1.28米）的平方，BMI等于15.2 。（注意：BMI的身高以米為單位哦~）
然后在《7歲以下男童年齡別BMI的標準差數(shù)值》表里找到這個數(shù)字 ， 位于-1SD和+1SD之間 。
最后在《兒童營養(yǎng)狀況的標準差評價 *** 》里 ， 找到對應的內(nèi)容是“-” 。說明孩子的營養(yǎng)狀況是OK的，既不太胖、也不太瘦 。
敲黑板?。。?br />
家長可以定期測量并記錄孩子的身高體重 ， 繪制成曲線圖，與上面的參考標準進行對照，觀察孩子的生長速度 。但標準不能直接作為臨床診斷 。即便發(fā)現(xiàn)數(shù)據(jù)有異常，也不要盲目焦慮 。需要由專業(yè)醫(yī)生結(jié)合臨床表現(xiàn)、遺傳背景、病史和其他檢查結(jié)果等進行綜合評估診斷 。
兒童身高體重最新標準表2023(2023最新兒童身高體重標準出爐)
對孩子的生長現(xiàn)狀有一定了解后，很多家長都會問：那么，怎么才能讓孩子長得更高些？
研究表明，孩子的身高70%是基因決定的 ， 剩下30%則是環(huán)境因素影響的總和 。想長高，就要努力讓這后天的30% ， 更充分地發(fā)揮作用 。
想長高要抓住“三個關(guān)鍵期”
01.0-3歲嬰兒期
嬰兒期是孩子長高最快的時期，一般整個嬰兒期身高增長可達25cm ， 甚至更多 。
02.3-6歲幼兒期
幼兒期是兒童生長發(fā)育的重要時期，是孩子身高的基礎(chǔ)階段 。
03.青春期
青春期是孩子身高“瘋漲”的時期，也是長高的黃金期 。
在關(guān)鍵時期要做到“三好”
01.吃好
飲食營養(yǎng)均衡是孩子長高的核心要素 。想營養(yǎng)均衡 ， 最關(guān)鍵的是做好兩件事：
??別挑食
谷物、蔬菜、水果、蛋類、畜禽肉魚類、奶類等各種食物適量攝取，保證營養(yǎng)搭配 。
??按時吃飯
定時、定點進食 ， 養(yǎng)成規(guī)律、良好的飲食習慣 。這種好習慣不僅是兒童期營養(yǎng)健康的重要保障 ， 也能讓孩子將來終身受益 。
另外 ， 在保證營養(yǎng)素的全面之余，還要注意補充維生素D，每日 400IU以上的維生素D能讓孩子有更好的鈣吸收 。
而如果孩子出現(xiàn)飲食不均衡、挑食、偏食等情況 ， 應在醫(yī)生的建議下，適量增加一些營養(yǎng)補充劑 。
02.睡好
有句俗話叫：“人在睡中長 ?！边@句話不無道理，因為想要長高就需要生長激素 ， 而人體生長激素的分泌量與睡眠息息相關(guān) 。
生長激素白天分泌量很少，大部分是在入睡后分泌的 。一般在入睡后 1 小時左右達到高峰 。建立有規(guī)律、充足的睡眠，對于長高很有幫助 。
如果長期睡眠不足 ， 將影響生長激素的分泌，進而可能導致孩子沒能發(fā)揮出自己的長高潛能 。
兒童身高體重最新標準表2023(2023最新兒童身高體重標準出爐)
TIPS：
想讓孩子堅持規(guī)律的就寢時間 ， 家長要和孩子一起培養(yǎng)良好的睡前儀式 。比如：提前 1 小時關(guān)閉手機、電腦等電子屏幕，按時洗漱，閱讀睡前故事，調(diào)暗臥室的燈光等，都是在向孩子發(fā)出信號：該睡覺啦 。
03.運動好
以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導!
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