適合青少年的鈣片（青少年補鈣哪家鈣片好點）
長高常用的鈣片有卡歌嚼嚼樂 ，
湯臣倍健
，等等，但是藥物始終多多少少對身體或許有點副作用 。長高其實可以通過喝牛奶酸奶補充一定的鈣，堅持身體鍛煉，多曬太陽，增加體內(nèi)維生素D的自身合成，促進機體鈣的吸收 。多吃豆類食物，有利于生長發(fā)育 。不偏食 ， 不暴飲暴食 。人達到一定的年齡，22歲以后
鈣片
對人沒有什么用了 ， 人的身高一般在18至20歲基本固定 。
1，
卡歌
嚼嚼樂
美國牌子，品質(zhì)很OK，美國醫(yī)師推薦，適合15-28歲人群，青少年和成人年都可以吃 。成分是乳鈣、
乳酸鈣
、特別添加了奶粉和各種
礦物質(zhì)
等，鈣源優(yōu)質(zhì)，易吸收!
2 ， Swisse鈣片
這款孫儷都在吃的“娘娘鈣”， 。它里面是
有機檸檬酸鈣
，不傷胃更好吸收，吸收率比碳酸鈣要高出24% ， 含鈣量333.33mq/片 。里面還有VD3促進對鈣的吸收，功效更加成 。
3，
湯臣倍健鈣片
?
湯臣倍健這個鈣片主要含碳酸鈣、維生素D3、維生素K2、大豆油、
明膠
等，這個碳酸鈣這種鈣片主要便宜，特便宜，適合中老年人，并且功能單一就是補鈣 。
4，Ostelin
奧斯特林碳酸鈣
+D3
,這家做的都是鈣和D3，這款鈣片主要是碳酸鈣，一片的含鈣量比較高 ， 有600mg，適合13歲以上的人群 。
5，
童年時光
鈣鎂鋅嬰兒
液體鈣
美國牌子，
液體乳鈣
，和其他的鈣片比還加了鎂、和鋅 ， 從配方上來看針對3歲以下的小寶寶來說特別好，容易喂，當(dāng)然這個品牌本身也是主打嬰幼兒鈣片，所以配方上都是以嬰幼兒為主 。
6，
bio island乳鈣
125元150粒，乳鈣比較容易吸收，含鈣量160mq/片，奶味，一片鈣片并不大，嬰兒寶寶也可以吃，但是每片的鈣含量相對偏低，價格也相對偏高
【青少年補鈣哪家鈣片好點 適合青少年的鈣片】
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