MM們是不是都想找又有效 ， 又便宜的減肥方法呢？小編今天就來(lái)告訴你找到了——水煮大白菜減肥方法 。3大白菜減肥食譜讓你吃著享瘦 。
水煮大白菜減肥方法
想要快速減肥又想要營(yíng)養(yǎng)健康的話(huà)，大白菜是你最好的選擇，而且很便宜實(shí)惠，白菜中所含的大量維生素纖維是可以促進(jìn)腸胃蠕動(dòng)的，幫助你消化食物防止便秘，對(duì)于減肥瘦身的效果更是不錯(cuò)，如果你想要“時(shí)間短、見(jiàn)效快”的效果 ， 選擇白菜是絕對(duì)沒(méi)錯(cuò)的 。
每天吃?xún)刹桶撞耍咛熳钌俣寄苁莅私锱?，但是前提是不能用油去炒白?。
白菜減肥食譜
白菜湯
材料：白菜心2000克、凍豆腐一塊、紅青柿子椒各100克、熬濃的黃瓜汁、鹽、雞精適量 。
做法：將白菜心，紅柿子椒切成4厘米長(zhǎng)的細(xì)絲 。將白菜心紅柿子椒絲，凍豆腐用精鹽腌20分鐘，控出鹽水，加入味精和黃瓜汁 。待鍋中的水煮滾，倒入以上材料，加鹽，雞精即可 。
什錦白菜
材料：白菜、金針菇、胡蘿卜、香菇、鹽、雞精、胡椒粉 。
做法：洗凈白菜，起鍋將水煮開(kāi)，將白菜片放入鍋中燙軟即可 。將金針菇、香菇放入水中燙熟后取出切成細(xì)絲 。將金針菇絲、香菇絲用雞精、鹽和胡椒粉腌制10分鐘 。將所有的菜拌在一起加雞精、鹽調(diào)味后即可 。
白菜粥
材料：大白菜、熟米飯 。（白菜與米飯的比例是4：1 ， 如果是家常早餐，白菜和米飯的比例可以是2：1）
【3大白菜減肥食譜 7天甩肉4KG超實(shí)惠】做法：將白菜切成短絲，準(zhǔn)備好蔥姜蒜末；在熱鍋中倒入適量的油、用蔥姜蒜爆鍋后再放入白菜絲翻炒，出湯后加水和米飯，改成中火熬制，直至將米粥熬粘為止；出鍋前放入少量的鹽 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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