韓國女明星很注重身材的苗條，可她們并不是天生就擁有完美的身材，后天的努力也很重要 。有些當(dāng)紅女星出道之初都有點胖，但現(xiàn)在的身材幾乎接近完美，她們是通過哪些方法來保持完美身材的呢？讓我們來揭秘韓國明星減肥食譜，哪些是有效的 ， 哪些又是適合我們一般人使用的 。
少女時代——烤雞胸肉減肥食譜
早上：糙米飯，烤雞胸肉，季節(jié)蔬菜，西蘭花
中午：糙米飯，烤雞胸肉，洋白菜，杏仁沙拉
【揭秘三大韓國明星減肥食譜 讓你輕松瘦身塑造明星身材】晚上：紅薯，雞蛋，沙拉
藝術(shù)體操運動員——雞胸肉+水果減肥食譜
早上：沙拉和水果，牛奶，酸奶
中午：雞胸肉和魚 ， 新鮮水果
晚上：雞胸肉和魚，新鮮水果
2NE1 樸春——生菜減肥食譜
吃飯時，經(jīng)常把生菜和其他的食物一起使用，能提高飽腹感 。但節(jié)食時，吃平時量的1/2或吃1/3 。雖然叫生菜減肥法但光吃生菜肯定會導(dǎo)致營養(yǎng)不良 ， 所以其他的菜也要均勻的食用，但是要控制住量 。
洪美女——納豆奶昔減肥食譜納豆奶昔
低脂肪牛奶+1/2盒納豆+半根香蕉+蜂蜜
早上：一碗糙米飯，炒蔬菜
零食：杏仁 10粒，蘋果1/4個，蛋白質(zhì)奶昔
中午：魷魚

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