想要減肥，減肥茶是減肥的最好輔助產(chǎn)品 。生活中我們經(jīng)常聽到的減肥茶，只是一個統(tǒng)稱罷了，你可以叫它瘦身茶、消脂茶等等 。下面就教你教你自制8款減肥茶，控油排毒 ， 喝喝就可以輕松瘦身 。
一、緊致瘦腿茶
主料：5g馬鞭草、5g迷迭香、5g檸檬草 。
做法步驟：
將以上原料混合加入熱水沖泡10分鐘即可飲用 。
二、草本瘦身茶
主料：3朵玫瑰花、3g決明子、2g山楂、3g陳皮、4g甘草、2g薄荷葉 。
做法步驟：
將以上原料用2000cc的水煮沸即可飲用 。
三、玄米茶
主料：糙米一碗、綠茶一碗
做法步驟：
1、糙米放在炒鍋里，小火慢慢地炒 ， 炒到變黃了 ， 關火，放涼 。
2、跟綠茶混合好了，罐存 。
3、取一勺玄米茶，放在壺里，倒入熱開水 ， 浸泡一會后，可以喝了 。
四、大麥甘草茶
主料：大麥10克、甘草2克、冰糖適量、煮茶包一個
做法步驟：
1、準備好所有的食材 。
2、把大麥仁和甘草放入煮茶包中 。
3、鍋中加入適量的清水放入煮茶包煮上7-10分鐘 。
4、再把冰糖放入煮至溶化即好 。
五、薏仁蕎麥瘦腿茶
主料：薏仁（生）250g、蕎麥粒（生）
做法步驟：
1、先準備好蕎麥粒和薏仁粒 不用淘洗 直接檢出里面的小沙粒和壞的 蟲蛀的即可
2、接下來在鍋里放幾滴水即可 放入薏仁 ， 開中火炒制8分鐘左右，要不停翻炒，以免焦糊，原先放入的水會不斷有水蒸氣產(chǎn)生，不再產(chǎn)生水蒸氣的時候放入蕎麥粒，繼續(xù)翻炒并且轉成中小火，生蕎麥粒是綠中帶黃的，炒到蕎麥粒變成深棕色，薏仁變成淡黃色的時候就可以關火了?。?
【揭秘自制減肥茶配方 8款減肥茶排毒減肥】3、炒到開始有稍微的煙冒出來就要注意觀察，因為蕎麥粒比較小 ， 容易受熱，防止焦糊 ， 等到你能聞到有谷物的香味的時候，差不多就可以關火了 ， 薏仁比較難判斷有沒有炒好，按照炮制學的規(guī)范，薏仁應該變成微黃色，稍微有一些焦斑也是可以的 ， 我因為喜歡略生的口味所以沒有炒到焦斑，只是炒到了顏色發(fā)黃而已 。4、把炒好的薏仁蕎麥茶放入杯中，充入開水，如果放的蕎麥比較多的話 ， 會有很好看的亮黃色 。可以泡一天 ， 喝完水，最后的谷物還是可以吃掉的，這樣可以將成分吸收的更徹底，而且也會增加飽腹感，少吃晚飯 。
六、菊花枸杞減肥茶
材料：六月雪、烏梅各3克，菊花5克 ， 枸杞10粒 。
做法：先在鍋中加入500毫升的水，接著將所有的材料全部倒進去，煮20分鐘再過濾出湯汁出來飲用 。
效果：這種減肥茶，其中包含可以生津解渴、抗菌消炎、解毒的功效，特別是菊花能敗火的同時還能養(yǎng)眼 。同時降脂和排毒瘦身的效果也非常顯著 。
七、山楂槐花茶
材料：山楂、槐花各2錢，麥芽3錢、枸杞6錢及蘿卜一條 。
做法：1 。先將蘿卜用1500cc（約6碗）的水 ， 大火煮沸再轉小火直到蘿卜煮熟 。2 。加入其他藥材，再煮15分鐘即可 。
效果：山渣可消肉除油 ， 降低膽固醇和血脂肪，避免消化不良 。麥芽能消除米、面堆積引起的胃脹不適 ?；被梢灶A防因生活不規(guī)律 ， 熬夜后引起的火氣上升或痔瘡發(fā)作 。
八、三茶花減肥茶
材料：玫瑰、茉莉花、枳殼、川芎、荷葉各3錢，水2500cc 。
做法：將水燒開之后 ， 倒入以上所有的材料用水沖兌 。
效果：玫瑰花具有極好的美容養(yǎng)顏功效，再搭配上茉莉花話還可以清熱敗火 。再加上枳殼、川芎、荷葉讓整個減肥茶的味道呈現(xiàn)出甘甜的味道，對于瘦身和減壓有著不錯的效果 。

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