新鮮的檸檬含有大量的維生素 ， 能夠有效的防止肌膚黑色素的生成，并且還能分解掉肌膚中的黑色素，是美容養(yǎng)顏美白的圣品，有很好的排毒減肥效果，下面就教大家檸檬水減肥的正確做法！
檸檬水減肥的做法一
原料：檸檬、水、蜂蜜
做法：
1、超市去買一個新鮮的檸檬，以光澤較好為優(yōu) 。
2、回去后洗凈用紙巾擦干（最好先用清水沖洗干凈），放在冰箱里凍上兩個小時，不要太久也不要時間太短，短了凍不透，久了切著太困難 。
3、用切片刀在干凈的水果板上將檸檬切成薄片 ， 一個檸檬約切15片到20片，這個過程要快，然后裝入一個帶蓋的保鮮盒 。
4、放入冰箱冷凍室，需要使用時將開水晾涼或直接用礦泉（純凈）水等，以每杯水半片大小為宜 ， 如用壺可以入一至兩片 。
5、可以適當(dāng)加入蜂蜜或冰糖等調(diào)味 。
6、不要用過熱的水泡，那樣會損失檸檬的香味和營養(yǎng)價值，在夏天和秋天這個方法可以讓你一個檸檬喝上半個月可口的檸檬水 。
【檸檬水的作用 檸檬水3做法美白減肥一舉兩得】檸檬水減肥的做法二
原料：檸檬半顆 涼開水1500ml蜂蜜3湯匙（50ml） 冰糖25克
做法：
1、檸檬洗凈切片 。因為要帶皮浸泡，所以建議用小刷子將檸檬刷洗干凈 。
2、將冰糖放入水中煮開，導(dǎo)入容器中放涼 。
3、水的溫度低于60度時將切成薄片的檸檬放入 。（溫度太高會破壞檸檬中的維生素 。）
4、溫度低于40度時調(diào)入蜂蜜攪勻即可 。（溫度高的熱水會破壞掉蜂蜜中的有效成分 。）
5、放入冰箱3-4個小時飲用最佳 。
檸檬水減肥的做法三
原料：檸檬、蜂蜜
1、檸檬用鹽洗外皮，去蠟和去臟 。也可在鹽水里浸泡半小時 。然后把檸檬兩頭去蒂，切成薄片（切檸檬的刀要利，否則切出來的是叁差不齊，也容易切到手）
2、準(zhǔn)備一個無水無油的玻璃密封罐 。
3、放一片檸檬，加一勺蜜；放一片檸檬，再加一勺蜜 。重復(fù) 。直到把所有檸檬都腌進去 。蜜一定要腌過檸檬片 。
4、蓋好蓋子，放入冰箱冷藏室保存 。
5、沖水的時候直接夾出一兩片，再挖兩勺蜂蜜檸檬汁，一起來用溫水沖泡 。（不可用熱水 ， 會破壞蜂蜜的營養(yǎng)成分）
6、泡一晚上就可以開喝了 。三四天后味道更佳 。
7、只要每次夾檸檬片和兜檸檬蜜的器具無水無油無口水，在冰箱保存至少一個月以上沒有問題 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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