快速減重,愈減愈胖
用不正確的減重方式，快速瘦身，恐怕瘦到的是水分和肌肉，上半身先減下來(lái)了 ， 下半身還是無(wú)動(dòng)于衷，甚至容易生氣、注意力不集中等 。尤其肌肉與人體基礎(chǔ)代謝率習(xí)習(xí)相關(guān)，如果因快速減重導(dǎo)致肌肉量減少，日后脂肪很快就會(huì)補(bǔ)上肌肉的位置，造成基礎(chǔ)代謝率下降 ， 更容易發(fā)胖了，瘦一公斤的脂肪比瘦一公斤的肌肉，要多花費(fèi)6～7倍的功夫，但努力減下脂肪總比一直復(fù)胖要好吧！

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