28歲的俄羅斯名模埃琳娜-佩米諾娃憑借自己完美的“筷子腿”成為攝影師追捧的對(duì)象，更加沒(méi)人會(huì)想到她已經(jīng)是三個(gè)小孩的媽媽 。當(dāng)她生完第三胎后只需60天的時(shí)間就已經(jīng)恢復(fù)了火辣身材 。各位媽媽是不是羨慕妒忌恨呢？今天，小編就為各位媽媽分享幾個(gè)產(chǎn)后瘦身的強(qiáng)效方法 。
產(chǎn)后減肥方法
1、西紅柿奶昔
食材：西紅柿、酸奶、干羅勒、鹽
做法：
1、先將西紅柿洗凈后去皮去籽 ， 切成小塊狀；
2、然后和250ML的酸奶、1小勺的干羅勒、少許鹽一起放入榨汁機(jī)中，榨兩分鐘左右即可 。
減肥效果：西紅柿含有豐富的維生素和纖維素，熱量和脂肪含量極低 ， 吃再多都不容易肥哦 。這款西紅柿奶昔易于消化，還為西紅柿的減肥功效加了分哦 。
2、豆腐皮中芹
材料：豆腐皮1塊、芹菜250克、鹽適量 。
【名模產(chǎn)后60天恢復(fù)火辣身材 5款產(chǎn)后減肥食譜強(qiáng)效瘦身】做法：
1、起油鍋，將豆腐皮放入鍋中，用中火炸至豆腐皮表皮起泡即可取出，用刀切成小塊狀備用 。
2、將芹菜的葉片擇去，洗凈后切成約2.5厘米長(zhǎng)段備用 。
3、燒熱鍋，加入1大匙油，放入芹菜段、豆腐皮，快速拌炒均勻 。
4、加入調(diào)味料及少許水 ， 慢慢嫻煮至豆腐皮變軟即可 。
3、DIY美味小黃瓜泡菜
材料：小黃瓜5根、鹽2茶匙
配料：辣椒粉2茶匙、蒜2粒（磨成泥）、生姜1塊
做法：
1、將小黃瓜切段，放入鹽水浸2~3小時(shí)，取出瀝干及壓走水分 。
2、放入辣椒粉、蒜泥、生姜、鹽腌制 。
3、將小黃瓜倒入已撈好腌料中，放入冰箱鹽3~4日即可 。
4、綠豆海帶粥
配方：綠豆100克，海帶100克，粳米100克 。
做法：
1、將綠豆先煮待熟，放入粳米煮至熟稠；
2、再加入海帶絲 。
3、可分2次吃完，每天1劑 。
5、蘋(píng)果香梨菠蘿茶
材料：蘋(píng)果，梨，橙子 ， 檸檬，菠蘿，冰糖
做法：
1、先將菠蘿、蘋(píng)果、梨和橙子切成塊，檸檬切三片；
2、然后在鍋中放入水，燒開(kāi)之后將所有的水果塊一起放入到鍋內(nèi) ， 大火煮開(kāi)之后再轉(zhuǎn)小火煮25分鐘左右；
3、最后放入冰糖再煮10分鐘即可 。

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問(wèn)題，請(qǐng)您及時(shí)就醫(yī)或請(qǐng)專(zhuān)業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

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