陳立香:公共汽車減肥運動
身高:1.61M小時
【公共汽車的減肥運動介紹 2個公共汽車的減肥運動超燃脂】孕前體重:48KG產(chǎn)前體重:74KG產(chǎn)后體重:63KG現(xiàn)在體重:48KG下降
所在地:山東省濟南市
產(chǎn)假結束后上班時，第一次驚訝自己的原來的衣服不能穿了 。
一尺九寸的腰現(xiàn)在已經(jīng)兩尺三了，?。?真的很沮喪也就是從那時起，我下定決心要減肥 。因為當時正在給寶寶喂奶 ， 所以不想減肥 ， 所以決定通過運動來減肥 。方針確定了 ， 但上班時間緊張，首先孩子讓我忙得團團轉，職場工作也一個接一個 ， 不人抽時間運動 。想一想，對我來說最合適的方法就是在忙碌中偷偷運動 。我住的地方離工作單位不遠，坐公共汽車大約有一段時間，所以我把健身安排在這個時間里——
1.外出后，我不急于上車，先走兩站路，根據(jù)自己的體力和時間把握，全身鍛煉和放松，精神也很好 。
2.乘公共汽車后，我也盡量不坐，找個好地方，抬起頭挺胸站起來 ， 吸氣抬起臀部，多次吸氣，收腹，抬起臀部，直到自己累為止 。這樣做確實很辛苦，可是一想到要恢復苗條身材，我就覺得吃點苦也無妨 。
我每次上下班都堅持這樣做 ， 身材果然恢復的很好，小腹基本平平的，同事們都羨慕的不得了，以前不熟悉的人都覺得我沒生過寶寶！
貼心提示：坐公交車上班的媽咪們不妨試試，堅持下來，一定會有讓你驚喜的效果 。
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