減肥食譜大全及做法之水果沙拉，準(zhǔn)備時(shí)間：<5分鐘，烹飪時(shí)間：<5分鐘，功效：治療便秘、開胃消食、降低膽固醇、減肥、美容 。
減肥食譜大全及做法之水果沙拉
步驟1：將水果洗凈并切塊，放入碗中 。
步驟2：淋上原味酸奶，拌勻即可 。
【水果沙拉能減肥嗎 瘦身水果沙拉的家常做法】水果沙拉烹飪技巧
1、酸奶本身帶有一定的酸味 ， 宜選用較甜的水果中和口味 ， 如香蕉、雪梨等水果 。
2、酸奶可提高食欲、加強(qiáng)消化，還可降低膽固醇，尤適宜高血脂者飲用 。
3、可選擇低脂酸奶，它不會(huì)像高脂酸奶熱量過高，也不會(huì)太過黏稠，導(dǎo)致水果沙拉的口感不清爽 。
4、蘋果削皮后容易氧化發(fā)黑，可事先將切成塊的蘋果放入鹽水中浸泡 ， 做水果沙拉時(shí)撈起瀝干水便可 。
5、水分過多的水果或罐頭水果不宜采用 ， 它們滲出的水分會(huì)稀釋酸奶，使酸奶不容易裹住水果塊 。

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