在減肥的路途上很多人常常會(huì)混淆概念，比如常常比體重超重和肥胖混在一起，請記住體重超重并不一定就是肥胖 。
肥胖的危害逐漸增大，很多人對于肥胖的認(rèn)識還很不全面 ， 常常錯(cuò)誤的自以為懂很多，比如體重超重一定就是肥胖嗎？其實(shí)這個(gè)問題就跟你是人，但是人不一定是你一樣，體重超重不一定就是肥胖，但是肥胖一定是體重超重 。
在現(xiàn)實(shí)生活中 ， 有不少的減肥運(yùn)動(dòng)員由于長期鍛煉的原因 ， 全身上下的肌肉都格外的發(fā)達(dá) ， 這些人的體重都有輕微超重的現(xiàn)象 ， 但是身體并不脂肪過度儲(chǔ)存的現(xiàn)象，那么你能說他們是肥胖者嗎？肯定是不能的 。不過在大多數(shù)的情況下超重一般也就意味著身體有脂肪過度儲(chǔ)存的情況，也就意味者肥胖 ， 這也是為什么有很多肥胖者不需要測量體重人們一眼就能看出肥胖 。一般來說需要用測量體重來確定肥胖與否的都是輕度的肥胖 ， 這才需要考慮測量體重的 。有的人為了判斷自己的肥胖程度從而選擇適合自己的減肥方法也會(huì)來測試體重，過著在減肥的過程中來觀察自己的減肥成果時(shí)也會(huì)來測試超重的百分比 。
很多人看到這里覺得既然超重不一定是肥胖，那么那句流傳很久的“女人體重上三位數(shù)是沒有未來的”這句還要不要奉為減肥的真理呢？不要過分看重體重這點(diǎn)的前提是你是愛鍛煉的人，并且保證自己的體脂率是在正常范圍 ， 對于正常人或者一般情況而言，體重超重的直接后果就是肥胖 。所以如果你只是一個(gè)正常的人，并且運(yùn)動(dòng)量很小的話，控制好自己的體重還是很重要的，不過小編表示小編的身材就屬于很瘦但是體重還是超過三位數(shù)，為此小編還一度郁悶了數(shù)月，不過想著想著就想開了，所以具體如何還是要根據(jù)自己身體的體脂率來減肥才比較標(biāo)準(zhǔn) 。
如果你的體重偏高但是身材不會(huì)肥胖的話，那么請不用擔(dān)心繼續(xù)保持，如果你的身材微胖但是體重還是在正常范圍內(nèi)的話，也要記住控制自己的飲食，不要放任自己繼續(xù)長胖 ， 也許有人要問微胖者如何來減肥呢？那么請記住一個(gè)真理：管住嘴，邁開腿 。這幾年來之所以一直能保持著好身材就是靠著這6個(gè)字挺過來的，我可以你當(dāng)然也可以，為了美好的明天，為了自己喜歡的人，有什么理由不讓我們管理好自己的身材呢？
【體重超重一定是肥胖嗎？微胖者如何減肥】

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