減肥食譜大全及做法之水果沙拉，準備時間：<5分鐘 ， 烹飪時間：<5分鐘 ， 功效：治療便秘、開胃消食、降低膽固醇、減肥、美容 。
減肥食譜大全及做法之水果沙拉
步驟1：將水果洗凈并切塊 ， 放入碗中 。
步驟2：淋上原味酸奶，拌勻即可 。
水果沙拉烹飪技巧
1、酸奶本身帶有一定的酸味，宜選用較甜的水果中和口味，如香蕉、雪梨等水果 。
2、酸奶可提高食欲、加強消化，還可降低膽固醇，尤適宜高血脂者飲用 。
3、可選擇低脂酸奶 ， 它不會像高脂酸奶熱量過高，也不會太過黏稠，導致水果沙拉的口感不清爽 。
4、蘋果削皮后容易氧化發(fā)黑 ， 可事先將切成塊的蘋果放入鹽水中浸泡 ， 做水果沙拉時撈起瀝干水便可 。
5、水分過多的水果或罐頭水果不宜采用，它們滲出的水分會稀釋酸奶 ， 使酸奶不容易裹住水果塊 。
【健康減肥食譜 水果沙拉美味又減脂】

以上關于本文的內容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關指導!

• 吃水果能減肥？千萬別相信吃水果減肥謠言
• 想減肥應該怎么吃？5種吃法既能吃出健康還能減肥
• 瘦身從吃開始 推薦健康的一周減肥食譜
• 春季減肥食譜 輕松吃出好身材
• 怎么減肥比較快？促進脂肪燃燒只需五個健康好習慣
• 自制控油排毒減肥茶 8款健康茶飲超瘦身
• 減肥不吃主食效果好嗎？怎樣吃主食才能健康減肥？
• 減肥食譜吃什么好？“3日蘋果減肥法”能快速減肥嗎？
• 最適合減肥期間的幾款粗糧 既營養(yǎng)又健康
• 吃水果能減肥 但不能犯這4個錯誤