多吃、少動，能量過剩是導(dǎo)致肥胖的主要原因 。而能源物質(zhì)除了脂肪外 ， 還有糖類和蛋白質(zhì)，即是你一點都不吃脂肪，但攝入過多的糖類和蛋白質(zhì) ， 他們也都會在體內(nèi)代謝酶的作用下轉(zhuǎn)變?yōu)橹荆练e在體內(nèi) 。
少吃脂肪可有效的控制能量的攝取 ， 而完全不吃反而會影響身體健康，引發(fā)疾病 。在不控制總攝入量的前提下，單純的減少某類能源物質(zhì) ， 并不能實現(xiàn)健康減脂！
注意，脂肪并不一定就是肥肉等食物，做菜的油脂、甜品、夏日里的冰淇淋等食物脂肪也很高 。
【減肥只需要不吃或少吃脂肪嗎？】

以上關(guān)于本文的內(nèi)容，僅作參考！溫馨提示：如遇健康、疾病相關(guān)的問題，請您及時就醫(yī)或請專業(yè)人士給予相關(guān)指導(dǎo)!

• 適用于日常生活的減肥好方法
• 冬季要如何減肥 分享冬季減肥好方法
• 自制減肥食譜一周瘦10斤 懶人必備的減肥快招
• 蜂蜜減肥法如何喝才有效 真的可以減肥瘦身嗎
• 關(guān)于怎樣運動的減肥快招
• 減肥食譜一周瘦10斤的減肥方法
• 關(guān)于懶人的減肥快招 十招教你見效哦
• 關(guān)于夏天喝水減肥法 教你如何喝水減肥
• 秋冬季節(jié)也是減肥好時機 分享秋季減肥好方法
• 減肥菜譜：玉米沙拉