知道嗎？紅酒和起司可以減肥 。只要適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)紅酒和起司的作用，就能夠很好的達(dá)到燃燒脂肪的作用，從而達(dá)到減肥的效果 。
現(xiàn)在，我們一起來看看紅酒與起司的神奇減肥妙方吧 。
睡覺前喝一小杯紅酒，是小茶杯的量 再配上一片至兩片的奶酪：全脂高鈣起司配紅酒，可以提高代謝率，有利于燃燒脂肪 。只要3餐正常吃，在睡前30分內(nèi)，吃 1-2片起司或50g乳酪 ， 再喝1杯50-100c.c.的紅酒，3周可瘦7公斤 。
起司含蛋白質(zhì)和脂質(zhì)；紅酒含酒精，都具有產(chǎn)熱作用，且可讓血糖上升 。熱量很低，才129卡，又加上飲食的控制，就更容易減重 。
每天攝取固定的鈣質(zhì)可有效的減肥 。
由于起司成份與母乳比例接近，外加不含乳糖而且鈣質(zhì)易被人體吸收，且蛋白質(zhì)經(jīng)過發(fā)酵而產(chǎn)生的短鏈胺基酸，可提升代謝率 。紅酒含酒精，可幫助睡眠 。而睡眠時(shí)代謝慢、體溫低 ， 吃起司和喝紅酒，可產(chǎn)熱 ， 并加速新陳代謝，邊睡邊能消耗體內(nèi)脂肪，以達(dá)到瘦身效用 。
前一餐不能吃淀粉類的食物，要不然會(huì)起到反效果 。紅酒要選橡木桶發(fā)酵成的 。材料：起司1-2片or 50g、紅酒50-100c.c. 。要選擇脂質(zhì)、鈣質(zhì)含量高、糖份低/低碳水化合物的及自然發(fā)酵或煙熏口味的起司 。而不可選擇加工多、有添加口味，如草莓、檸檬、藍(lán)莓等起司 。
【紅酒起司神奇的減肥妙方】

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