在飲食方面，現(xiàn)代人經(jīng)常有暴飲暴食、偏食等習(xí)慣 。此外，由于工作和休息習(xí)慣的不規(guī)律，以及生活、學(xué)習(xí)和工作壓力過大的原因，許多人深受肥胖的困擾 。肥胖會對一個人的外表和姿勢產(chǎn)生很大的影響 。最重要的是 ， 肥胖也會對他們的健康構(gòu)成威脅 。因此，減肥對許多人來說是當(dāng)務(wù)之急 。
但是因為減肥是需要時間并且毅力去堅持，很多人都很難做到 。所以有一些人會選擇吃減肥藥，他們覺得吃減肥藥減肥是一條捷徑，不需要節(jié)食，不需要運動，輕輕松松就可以快速減肥 。那么這種說法是真的嗎?吃減肥藥真的可以快速瘦身嗎?吃減肥藥減肥到底靠不靠譜呢?
其實減肥根本就沒有捷徑可言，如果經(jīng)常吃減肥藥，想通過減肥藥來減肥是得不償失的 。在網(wǎng)絡(luò)上，搜索減肥藥副作用，這幾個關(guān)鍵詞，我們可以看到很多濫用減肥藥的案例 ， 像便秘、腹瀉、暈厥、心臟受損等等疾病字眼 ， 也伴隨著新聞進(jìn)入我們的眼簾 。所以事實勝于雄辯，不論商家將減肥藥的藥效吹得如何的天花亂墜，對于減肥而言，減肥藥從來都不是一個靠譜的方法 。
暨南大學(xué)附屬第一醫(yī)院醫(yī)院感染控制科副主任醫(yī)師陳祖輝在家庭醫(yī)生在線此前的采訪中就指出，首先減肥并沒有什么捷徑可言 ， 如果濫吃減肥藥還容易對身體造成一些損害 。首先減肥是一個消耗熱量、燃燒脂肪的過程，如果通過服用藥物，來做到消耗熱量，燃燒脂肪的這個過程是不可能的 。而市面上很多的減肥藥還具有一些降血脂的功能 ， 例如降甘油三酯、低密度蛋白、膽固醇的功能等 。然而有一些人雖然外形肥胖，但是其本身的血脂并不高 ， 這個時候這部分人選擇吃減肥藥物，那么這對他們的身體反而會有傷害，容易時這部分人患上低脂血癥 。
因此，不要貪圖減肥的捷徑 。如果你想減肥，最好的辦法就是從飲食控制和鍛煉兩個方面入手 。副主任醫(yī)師陳祖輝說，對于成年人來說 ， 如果他們想控制自己的體重，最有效的方法就是加強鍛煉，這樣可以人為地提高人體的基本代謝率，從而促進(jìn)新陳代謝，消耗過多的脂肪 。在選擇鍛煉時 ， 最好選擇合適的鍛煉，盡你所能 。鍛煉是一個循序漸進(jìn)的過程，然后學(xué)會長期堅持 。同時，結(jié)合飲食控制 ， 減少熱量攝入，有效控制體重 ， 成功減肥 。
【減肥應(yīng)該腳踏實地不要急于求成】

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